本文目錄一覽：

• 1、有什么辦法可以讓人不困啊!
• 2、有什么好方法可以讓人在24小時(shí)內(nèi)不睡覺嗎?
• 3、有什么好辦法使自己白天不睡著?

有什么辦法可以讓人不困啊!

1、刺激。當(dāng)覺得眼皮開始“打架”時(shí)可使用一些刺激人感官方法提神，比如洗把冷水臉、滴幾滴眼藥水等，還可以使用清涼油涂在太陽穴、風(fēng)池穴、人中等處，這個(gè)方法可以短時(shí)間使人清醒起來。喝茶。

2、提神醒腦的飲品 可以嘗試提神醒腦的飲品?？梢院蜐獠琛⒖Х?，還有一些功能型飲料，會(huì)有一些效果。風(fēng)油精 買一瓶風(fēng)油精，在精神不振，疲勞不堪，腦袋昏昏沉沉的時(shí)候聞一聞，能起到較好的提神效果。

3、起床后進(jìn)行體育鍛煉，一般可以花幾分鐘做俯臥撐、伸展運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)，使心率加快，這樣既可以使精神煥發(fā)，又保持不困。養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣，當(dāng)人在缺水狀態(tài)下容易提不起精神，多喝水有助于清理腸道，可以補(bǔ)充能量。

4、什么東西讓人提神不犯困：風(fēng)油精，提神神器。把風(fēng)油精擦在太陽穴上，或者放在鼻子前，聞一聞，非常提神。也可以給自己泡一杯濃茶或者咖啡。這些飲料提神醒腦，從古至今都很有效。

有什么好方法可以讓人在24小時(shí)內(nèi)不睡覺嗎?

人可以通過自我催眠，使自己的身體內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化，調(diào)整身體機(jī)能。從而達(dá)到不睡覺的狀態(tài)，不睡覺會(huì)給你提供更多的時(shí)間來學(xué)習(xí)，就可以博覽群書了。人要掌握一門語言或熟悉一個(gè)領(lǐng)域只需40天（按24小時(shí)算）。

粗鹽泡腳 恢復(fù)精神 在臉盆中添加2～3湯匙海鹽或巖鹽和3～4滴檸檬或檸檬香茅精油，倒入高于體溫的溫水，調(diào)勻之后泡腳，不僅可緩解腳的疲累，也讓你全身放松。

方法一：調(diào)整自己的睡眠時(shí)間段 晚上十點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)被稱為睡眠的黃金時(shí)段，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)段里睡眠能夠獲得最好的睡眠質(zhì)量。如果良好利用這個(gè)時(shí)間睡覺，即使睡眠時(shí)間短，第二天起來精神也會(huì)比睡得晚但睡得長(zhǎng)來得更好。

有什么好辦法使自己白天不睡著?

方法一：生活節(jié)奏要規(guī)律，要克服嗜睡，首先生活節(jié)奏要把握好，不要三天兩頭一時(shí)沖動(dòng)要學(xué)習(xí)就熬通宵，睡覺時(shí)間時(shí)早時(shí)晚，應(yīng)養(yǎng)成比較有規(guī)律的生活習(xí)慣。

白天做運(yùn)動(dòng) 白天困時(shí)用冷水洗臉 在睡前不要太激動(dòng)比如不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，看恐怖等電影電視劇，看一些容易讓你思考的書籍。睡前喝一杯熱牛奶。即使晚上不困也要躺在床上，白天即使多困也不要躺下。

若想用酸棗仁來對(duì)付失眠，方法很簡(jiǎn)單，只要拿它來煮湯或泡茶喝就行了。失眠較多的人，除了常喝酸棗仁茶，還可以用酸棗仁湯來煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸，所以這道粥對(duì)于改善失眠會(huì)有顯著的功效。

養(yǎng)成喝水習(xí)慣 處于缺水狀態(tài)的你，會(huì)時(shí)常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內(nèi)清潔，也為五臟六腑加些“潤(rùn)滑劑”；每天至少喝進(jìn)去一升水，不過也不是多多益善。

首先，你應(yīng)該知道早很累的情況下學(xué)習(xí)效率不高，如果非要用一些物理或生理的刺激如喝咖啡，聞風(fēng)油精，掐自己等等，只會(huì)是事倍功半。。