本文目錄一覽：

• 1、什么辦法才可以不想一個人
• 2、誰能教我怎樣才能不去想念一個人,不去關(guān)心他,不去在乎他,我很痛苦...
• 3、怎樣才能忘記一個人?不去想想他?
• 4、思念一個人的時候你會通過什么辦法克制自己?

什么辦法才可以不想一個人

1、保持距離：避免與對方見面、通話或者發(fā)短信，暫時切斷一切聯(lián)系，這樣能讓你逐漸習(xí)慣沒有對方的生活。 專注于自己的生活：投身于自己的興趣、工作或者學(xué)習(xí)，讓自己的生活充實起來，這樣你就不會一直想著那個人。

2、淡然處之，也許就可以了。不要刻意遺忘，如果刻意只會讓自己記得更牢。盡量使自己忙碌起來，讓自己的生活變得充實，讓自己無暇想念。盡量擴(kuò)大自己的交友圈，與盡量多的人接觸。在不得不與他接觸的時候，盡量以一顆平常心，就當(dāng)他是個普通的朋友。

3、其實忘記一個人方法有很多 比如，有些詞語我不會再用，每次要用到的時候，我很小心，繞開它，換另一個，這樣就可以少想你一次。比如，有些地方我不會再去，因為那里有太多你的足跡。不去了，就又可以丟掉一些回憶。

誰能教我怎樣才能不去想念一個人,不去關(guān)心他,不去在乎他,我很痛苦...

要忘記一個在自己心里占分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通過注意力轉(zhuǎn)移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找點開心的事做，多看些幽默的書刊，放松自己?？葱┫矂∑?，使自己放松。

放下一個人可以試試以下幾種方法：不去關(guān)注對方，學(xué)著釋然。讓自己的生活充實起來，每天忙忙碌碌的，不讓自己有空余時間想起他，如果還是不能控制自己的思緒，那就隨著思緒天馬行空的想，盡量多想跟他生氣的時候，想的難受的時候，找個沒人的地方，隨心所欲的大哭一場。

照顧好自己。要想精神振作起來，首先身體得養(yǎng)好，經(jīng)常鍛煉、吃飽睡足。進(jìn)入健康的生活方式不僅能讓你自我感覺良好，還能幫助你逃離對于一個人的過分思念。當(dāng)你準(zhǔn)備好了之后，投入新感情吧。

第一個辦法是轉(zhuǎn)移注意力，將這相思轉(zhuǎn)變成一種動力，不論是學(xué)習(xí)的動力，還是工作上的，這樣都會有所緩解。

給自己的生活找一個方向，不斷的努力，讓自己沒有空閑的時間去想，然后走到一個新的高度，甚至是一個俯視過去的地位，到時自然就會云淡風(fēng)輕，即使有執(zhí)念，但你經(jīng)歷多了，時間久了，還放下，不該放下，該看開，或者接受這個思念，都會變得越來越輕松，不會太沉重。

方法如下：切斷聯(lián)系。如果你總是見到他（她），或者經(jīng)常聽到關(guān)于他（她）的消息，你是無法忘記那個人的。睹物思人，把所有關(guān)于他（她）的東西都從你的視線拿走。不要再想他（她）。放棄報復(fù)的想法。如果你仍然為此所困擾，找時間發(fā)泄你的情感。用某種消遣分散你的注意力。

怎樣才能忘記一個人?不去想想他?

斷絕與他的一切聯(lián)系。這可能聽起來有些極端，但短期內(nèi)確實能幫助你減少對他的思念。取消對他的微信置頂，甚至設(shè)置他的消息為免打擾。同樣，取消關(guān)注他所有的社交軟件，并自律，避免偷偷查看他的信息。 學(xué)習(xí)新技能。選擇一項你一直感興趣的課程，報名參加。

學(xué)會死心是忘記一個人的開始。實際上，忘記一個人并不容易，因為他們曾是自己深愛的人，那些美好的回憶和燦爛的笑容常常在腦海中浮現(xiàn)。但如果你決心要忘記，就必須強(qiáng)迫自己停止回想這些畫面，勇敢面對現(xiàn)實。你可能會覺得難以放下，是因為你無法接受他們離你而去的事實。你期待他們會回來，會回頭望你。

忘記一個人不去想他的方法有：學(xué)會死心、清除和他有相關(guān)性的東西、讓自己忙碌起來等。學(xué)會死心 其實忘記一個人對很多人來說，都不是一件簡單的事情，因為畢竟那個人是自己一直想念和想保護(hù)的人。曾經(jīng)的那些美好畫面，對方那個充滿陽光的笑容，一直不斷地浮現(xiàn)在腦海里，揮之不去。

避免接觸任何能讓你想起他的事物和環(huán)境，如果可能的話，遠(yuǎn)離那些讓你回憶起他的圈子。嘗試清空你的思緒，幻想自己已經(jīng)忘記了那些記憶，不要刻意去想，讓時間幫助你淡忘。 讓你的生活變得充實，讓自己沒有空閑去想念他。忙碌可以成為你忘記他的助手。

不去碰觸一切能夠想起他的人事物，最好離開那個圈子，放空自己的思緒，幻想自己忘記了那段事情，不去刻意的想，讓時間幫助自己遺忘。把自己的生活弄得充實，不讓自己空閑下來想他，讓忙碌幫自己遺忘。

思念一個人的時候你會通過什么辦法克制自己?

轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)難以走出思念的困境時，嘗試轉(zhuǎn)移注意力，如看書、畫畫、寫作等。專注做事能讓你發(fā)現(xiàn)其他興趣。 將思念化作文字。喜歡寫作的人可以將思念寫下來，既紀(jì)念思緒，也讓對方了解真摯情感。這是一種很好的傾訴方式。 不要強(qiáng)求忘記。思念是情感的自然流露，不必刻意忘記。

改變自己的環(huán)境與生活我們的生活環(huán)境和日常生活也會影響我們的思想和情感。如果我們想要克制不去想一個人，我們可以試著改變自己的生活環(huán)境，比如重新裝扮你的房間，去健身房運動等等。改變自己的生活方式也是一個不錯的選擇，可以讓你的生活更加充實，讓自己的注意力從這個人身上轉(zhuǎn)移。

第學(xué)會轉(zhuǎn)移個人的注意力。如果你實在不能從思念的牢籠中走出來，那么你可以嘗試一下轉(zhuǎn)移自己的注意力，專注的去做別的事情，比如說看書、畫畫、寫作什么的，只要能讓你認(rèn)真去做一件事就成，這時你會發(fā)現(xiàn)自己也可以擁有另外的情趣。第讓思念變成美麗的文字。

跟父母傾訴也是可以的，父母呢，也是會用過來人的方式來跟你好好訴說，幫你好好調(diào)節(jié)自己的心理，保持冷靜。

讓自己忙起來 當(dāng)自己在思念一個人的時候，不妨讓自己忙起來，這樣你就能把自己的注意力轉(zhuǎn)移到自己的工作或者學(xué)習(xí)上，讓自己少去想一些雜七雜八的事情，這樣你就能夠不那么想他。

沒必要遮掩思念。就好你稍加用心就會發(fā)現(xiàn)，在我們考慮一件事的時候，整個人都會陷入那件事情里面，可如果有個人告訴你或者強(qiáng)行改變你，此時此刻你絕對不能思考那件事，你會有什么感受？肯定會做什么都沒不能完全投入。那么這就很好的說明了一件事，越是遮掩的，越會清晰。