本文目錄一覽：

• 1、月經(jīng)期適合喝哪些補(bǔ)湯或燉湯來滋養(yǎng)身體
• 2、女人月經(jīng)期煲什么湯好,月經(jīng)期間煲什么湯好呢
• 3、【女性來月經(jīng)喝什么湯好】月經(jīng)來了喝什么湯好
• 4、最適合經(jīng)期補(bǔ)血的七款食譜
• 5、月經(jīng)期間適合煲什么湯經(jīng)期喝什么湯好

月經(jīng)期適合喝哪些補(bǔ)湯或燉湯來滋養(yǎng)身體

月經(jīng)來了燉點(diǎn)什么湯好 紅棗桂圓糖水湯 紅棗桂圓湯，需要準(zhǔn)備桂圓和紅棗和糖，首先要把桂圓和紅棗洗干凈，以及核要去掉，把這兩種料里面加入適量的水進(jìn)行熬煮，之后去渣，可加入適量的糖進(jìn)行調(diào)味后服用即可。

月經(jīng)期間適合煮什么湯？紅棗木耳鰻魚湯配料：紅棗、鰻魚、木耳、生姜、鹽和油。做法：云洗凈浸泡，紅棗洗凈去核，生姜切片。將鱔魚洗凈，切成塊，放入鍋中，加入水和其他食材，煮1小時(shí)，加鹽調(diào)味。

月經(jīng)期間適合煲什么湯 紅棗云耳黃鱔湯 香菇瘦肉湯 食材：豬瘦肉1OOg，香菇20g，鹽20g，蔥10g。做法：將豬瘦肉切成片，香菇溫水泡發(fā)，蔥切末。將豬瘦肉與香菇加蔥末、鹽、水同燉，肉熟后即可食用。

生理期最好的補(bǔ)血湯有哪些1 四物湯 材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。

烏雞湯 材料：烏雞、紅棗、花生、黃芪各適量。做法：首先把烏雞去除內(nèi)臟，清洗干凈，備用。直接把剩下的食材一起放入湯鍋內(nèi)，直接用中火開始慢慢的燉煮。

女人月經(jīng)期煲什么湯好,月經(jīng)期間煲什么湯好呢

花生桂圓紅棗湯 紅皮花生300克，桂圓肉100克，紅棗20顆。材料洗凈，將花生和紅棗一起用砂鍋煮沸，再放桂圓肉用小火燉40分鐘，可以放一點(diǎn)點(diǎn)紅糖調(diào)味。作用：滋養(yǎng)調(diào)氣，補(bǔ)血安神，經(jīng)期喝改善氣色萎黃或蒼白等癥狀。

黑木耳煲紅棗養(yǎng)血補(bǔ)氣 取黑木耳25克，紅棗20枚，加水適量煲成湯飲服，連服數(shù)日，可以起到養(yǎng)血補(bǔ)氣，和血止血的功效，適宜于調(diào)理因血虛引起的月經(jīng)過多問題。

藕蓮湯 食材：鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。做法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。功效：藕蓮湯具有清熱涼血，止血固經(jīng)之功效。主要適用與月經(jīng)量多的女性。

烏雞湯 材料：烏雞、紅棗、花生、黃芪各適量。做法：首先把烏雞去除內(nèi)臟，清洗干凈，備用。直接把剩下的食材一起放入湯鍋內(nèi)，直接用中火開始慢慢的燉煮。

月經(jīng)期間是女性身體比較特殊的時(shí)期，所以經(jīng)期一定要更加注意養(yǎng)生，那么女性來月經(jīng)時(shí)喝點(diǎn)什么湯好呢？我在此整理了女性來月經(jīng)時(shí)喝的湯，希望大家在閱讀過程中有所收獲！女性來月經(jīng)時(shí)喝的湯 歸地豬脊骨湯 功效：滋陰養(yǎng)血。

作法：將羯羊脖子放入適量冷水中煮沸。去除油沫，先煮半小時(shí)，將黃芪飲片用紗布包好，放入鍋內(nèi)同煮，待肉熟。亦可加姜、蔥、香料。功效：黃芪補(bǔ)氣養(yǎng)血，脖子滋補(bǔ)提氣作用，此湯對(duì)月經(jīng)期間的女性有很好的調(diào)理作用。

【女性來月經(jīng)喝什么湯好】月經(jīng)來了喝什么湯好

藕蓮湯 食材：鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。做法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。功效：藕蓮湯具有清熱涼血，止血固經(jīng)之功效。主要適用與月經(jīng)量多的女性。

烏雞湯 材料：烏雞、紅棗、花生、黃芪各適量。做法：首先把烏雞去除內(nèi)臟，清洗干凈，備用。直接把剩下的食材一起放入湯鍋內(nèi)，直接用中火開始慢慢的燉煮。

暖身更補(bǔ)血：紅糖加上姜再加大棗，甜甜辣辣補(bǔ)血的同時(shí)還可以暖身。來月經(jīng)期喝點(diǎn)熱東西是正確的選擇；四物湯；對(duì)身體滋補(bǔ)作用起很大的幫助，屬于中藥類食材，不宜長(zhǎng)期食用。

黑木耳煲紅棗養(yǎng)血補(bǔ)氣 取黑木耳25克，紅棗20枚，加水適量煲成湯飲服，連服數(shù)日，可以起到養(yǎng)血補(bǔ)氣，和血止血的功效，適宜于調(diào)理因血虛引起的月經(jīng)過多問題。

月經(jīng)期間，合理的飲食可以幫助女性朋友更好地度過月經(jīng)。比如喝一些對(duì)女性健康有益的湯，可以改善經(jīng)期不適。那么月經(jīng)期間適合煮什么湯呢？讓我們看看。

最適合經(jīng)期補(bǔ)血的七款食譜

1、生理期最好的補(bǔ)血湯有哪些1 四物湯 材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。

2、桃仁豬肝粥桃仁有活血通經(jīng)、止痛、化淤的功能，作法：桃仁及米洗凈熬煮成粥；豬肝清洗干凈后切片川燙；將川燙過的豬肝及嫩姜絲、胡椒粉投入粥中攪拌均勻即可。而豬肝能補(bǔ)肝養(yǎng)血，可舒緩生理期引起的不適。

3、、調(diào)理月經(jīng)食譜之荔枝干燉蓮子 荔枝干要20粒，蓮子要60克。把荔枝干去殼和核，蓮子去心，洗凈后要放在陶瓷罐內(nèi)加水500毫升，上蒸籠要用中火蒸熟服用。

4、功效：能補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙。三紅湯材料：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量做法：相當(dāng)簡(jiǎn)單，就是一個(gè)字熬。把這些材料都放到鍋里熬就可以了。

5、功效：非常適合寒性痛經(jīng)的女性，止痛調(diào)經(jīng)效果顯著。

6、功效：這道補(bǔ)血湯適合經(jīng)期，主要是因?yàn)槠淠莛B(yǎng)陰活血，幫助女性調(diào)經(jīng)補(bǔ)血。補(bǔ)血食譜桂圓肉姜棗瘦肉湯材料：生姜3片，紅棗15個(gè)，豬瘦肉300克，桂圓肉10克。桂圓肉、紅棗洗凈，紅棗去核。豬瘦肉洗凈，切塊。

月經(jīng)期間適合煲什么湯經(jīng)期喝什么湯好

1、山楂桂枝紅糖湯 山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎煮至1碗，加入紅糖，再繼續(xù)煮一會(huì)，煮沸即可。作用：溫經(jīng)通脈，化淤止痛，很適合寒性痛經(jīng)，面色蒼白的女性服用。

2、烏雞湯 材料：烏雞、紅棗、花生、黃芪各適量。做法：首先把烏雞去除內(nèi)臟，清洗干凈，備用。直接把剩下的食材一起放入湯鍋內(nèi)，直接用中火開始慢慢的燉煮。

3、藕蓮湯 食材：鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。做法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。功效：藕蓮湯具有清熱涼血，止血固經(jīng)之功效。主要適用與月經(jīng)量多的女性。