本文目錄一覽：

• 1、降血脂的藥粥偏方巧用
• 2、降血脂食物小偏方
• 3、吃用醋泡過的花生能降血脂嗎?為什么呢?
• 4、善人偏方抗肥胖!2茶飲減肥降血脂

降血脂的藥粥偏方巧用

蕎麥、扁豆各50g紅糖適量。將蕎麥、扁豆研細(xì)，同放鍋中，加清水適量煮為粥糊，待熟時(shí)加入紅糖，再煮1～2沸即成，每日早晚各空腹溫服，每日1-2劑。茯苓扁豆粥 茯苓lOg，白扁豆15g，大棗10枚，大米50g。

三豆燕麥粥 綠小豆、扁大豆、赤小豆、燕麥各30g，紅糖適量。將三豆、燕麥研細(xì)，同放鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入紅糖，再煮1～2沸即成，每日2劑。氣虛血瘀型 如果病人血脂增高且有心痛胸悶、痛處固定、脈弦、苔薄，舌質(zhì)紫暗，說明病人氣虛血瘀并有冠心病可能?？捎醚a(bǔ)氣養(yǎng)血。

薏苡仁：利水滲濕，健脾除痹，清熱排膿，10～20克水煎服或煮粥，常服薏苡仁其中所含有的薏苡仁素、薏苡仁油能健脾輕身，并起到一定的降壓的作用，降血脂，適用于脾腎虧虛型高脂血癥。冬瓜：冬瓜肉連皮切碎，每日30克，煎湯代茶，日服數(shù)次，經(jīng)常飲用?；蛘叨献?0～15克，水煎服。

降血脂食物小偏方

醋泡花生不僅是一道美味佳肴，也是降血脂的好方法?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)發(fā)現(xiàn)，實(shí)用醋泡花生可以補(bǔ)充氨基酸、乳酸等有機(jī)成分，提高飯菜的利用率，對(duì)食物營養(yǎng)的吸收和醋的同時(shí)保持食物中的維生素等有效成分，可以降低血脂，防止動(dòng)脈硬化，幫助我們促進(jìn)身體的代謝。

用法：每日用一個(gè)洋蔥頭佐餐，可有效降血壓，降血脂。點(diǎn)評(píng)：中醫(yī)認(rèn)為，洋蔥性味辛、甘、平，有止咳、化痰、利尿的作用。另外西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)洋蔥中含有二烯丙基二硫化物及少量硫氨酸等化合物，不僅具有輔助降血脂和膽固醇的作用，而且對(duì)動(dòng)脈粥樣、高血壓、糖尿病等也有一定的調(diào)理作用。所以這個(gè)偏方是對(duì)的。

綠豆：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆中的球蛋白和多糖成分，可促進(jìn)動(dòng)物體內(nèi)膽固醇在肝臟分解成膽酸，從而加速膽汁中膽鹽的排出和降低小腸對(duì)膽固醇的吸收；再有，綠豆中的多糖成分，還有增強(qiáng)血清脂蛋白酶活性的作用，可使脂蛋白中的甘油三醋水解，從而達(dá)到降低血脂的目的。

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院心內(nèi)科副教授張明宇點(diǎn)評(píng)：大蒜有一定的抗菌消炎、軟化血管的作用。醋也的確有一定的降脂、降血壓作用。所以，該讀者的血壓血脂正常，其中確實(shí)有它們的功勞。但是，值得注意的是，大蒜屬辛熱食物，吃多了容易上火。

可多吃魚類，其中三文魚和鯉魚是很好的選擇，三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強(qiáng)血管彈性。在淡水魚中，鯉魚是非常值得推薦的降脂食物。

快速降血脂的偏方 快速降血脂的偏方 快速降血脂的中藥 快速降血脂的食物 減少高脂肪食物 山楂：具有消食、去脂、降壓等防病養(yǎng)生功效。 香菇：具有消食、去脂、降壓等防病養(yǎng)生功效。 堅(jiān)持清淡飲食 靈芝：具有較好的降血脂作用。

吃用醋泡過的花生能降血脂嗎?為什么呢?

1、可以調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝，但如果過多，會(huì)導(dǎo)致血脂含量明顯升高，因?yàn)檫@些脂肪酸成分本身就含有大量的熱能，而多余的熱量是脂質(zhì)合成的基礎(chǔ)；因此，吃花生是可以的，但一定要限量，一般來說，不建議吃超過25g/天，也就是20顆花生米左右。

2、(2)醋能有效保留食物中某些維生素的有效成分，減少人體吸收脂肪物質(zhì)的副作用，降低血脂，防止血管硬化，降低血壓；(3)醋還有解毒、促進(jìn)新陳代謝的作用；(4)具有抗菌、殺菌作用。花生有四個(gè)作用：(1)吃花生可以將人體肝臟中的膽固醇分解成膽汁酸，可以增強(qiáng)其排泄，降低膽固醇。

3、可以。其實(shí)心腦血管疾病服用醋類產(chǎn)品都有一定效果，因?yàn)榇卓梢云鸬杰浕堋で宄芾淖饔?，相?duì)來說現(xiàn)在有一種保健醋直接飲用更好一些，白醋也可以，只是味道每天吃不怎么好，所以加一點(diǎn)花生啦·蓮米啦，或者用醋泡芹菜也可以。只是看自己的口味，能夠長期服用。主要是醋起作用。

4、可以??！用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，連吃一周為一個(gè)療程，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，但需注意的是，食用要適量，最多十幾粒，吃后一定及時(shí)漱口，否則對(duì)牙齒不利。熟、生花生米均可。

善人偏方抗肥胖!2茶飲減肥降血脂

1、【清涼降脂飲】是一種適合濕熱型肥胖者的茶飲。材料包括新鮮繁縷（臺(tái)灣稱鵝腸草）和冰糖。制作步驟涉及種植繁縷、提取汁液并過濾，最后裝入隨身杯飲用。 繁縷是常見的花園雜草，易于在家中的花盆中生長。它不僅對(duì)慢性咽炎有調(diào)理作用，還有清熱、降血脂以及減肥的美容功效。