本文目錄一覽：

• 1、怎么克服幻覺心理
• 2、大腦長期沉浸幻想怎么辦
• 3、我老是產(chǎn)生幻覺
• 4、腦海中總會出現(xiàn)一些莫名其妙的畫面可看起來又很真實,很害怕。怎么...
• 5、人出現(xiàn)幻覺怎么辦
• 6、教你幾招小妙招對付幻聽幻覺

怎么克服幻覺心理

既然知道自己有幻覺，就不要總是胡思亂想的，有時候，都是你主觀的、片面的、不合理的猜想、判斷。你要有一個清醒、合理的認識。平時開闊心胸、視野，多與他人交流、談心，學(xué)會關(guān)心、幫助他人。送人玫瑰，手留余香。幫助他人，快樂自己。希望你都有一個好人緣。

建議你：開闊心胸、視野，多接觸一些人、事、物，慢慢適應(yīng)一下。過于緊張的話，可以先和親友一起出席人多的場合，平時戶外活動、體育運動，調(diào)整好身心狀態(tài)。

這其實是你對自己的一種心理暗示，如果你不曾有過什么可怕的回憶，包括看恐怖電影，你的幻覺就不應(yīng)該以實際的狀態(tài)出現(xiàn)，就是說你自己下自己的時候只是根據(jù)一些聲音、狀態(tài)來判斷是否有人而不是能夠想象出是什么使你驚嚇。

所以說幻覺和妄想的根源是心因，也就是無明，錯誤的思維，也就是精神思維上錯誤的認識和判斷；緣就是各種情志的反饋出現(xiàn)問題，也就是六根的妄見執(zhí)著；果就是對世間的認識理解出現(xiàn)偏差，是五蘊的整體問題。

大腦長期沉浸幻想怎么辦

（1）音樂替代法 專心致志地欣賞音樂，可使你的心靈得到凈化，使你的過度幻想融入音樂的旋律，讓青春插上翅膀高飛，你便有了一個平靜如水的清醒頭腦。（2）日記記錄法 寫下你的幻想和思念，你會發(fā)現(xiàn)，過度幻想只不過是水中月、夢中花，它不過是使你的大腦稍事休息的小小插曲。

轉(zhuǎn)移注意力是強迫癥的治療的一個重要方法，一旦強迫癥狀要出現(xiàn)的時候，就要將注意力迅速從強迫癥狀轉(zhuǎn)移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫癥狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽音樂、打籃球等等。

我給出的方法就是 有時間的話 最好先到一些自然景觀相當美麗的地方轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn) 當然不是跟旅游團轉(zhuǎn) 而是自己去那里散下心 中間找個地方躺在草地或大石頭上躺下 放開對思想的控制 不要想你的前途 你的考試 而是想到什么是什么 能夠想到你漸漸睡著最好。

緩解方法 幻想是指虛而不實的思想，主要因自身對某種事件產(chǎn)生過多想法與憧憬而產(chǎn)生，大腦長期沉浸在幻想中易增加患抑郁癥、焦慮癥等心理疾病的幾率，需要引起重視。對于此情況，可以通過游泳、慢跑、以及工作等途徑轉(zhuǎn)移自身注意力，從而改善長期幻想現(xiàn)象。

如果是壓力太大了，幻想一下有的沒的也是挺不錯的，釋放一下壓力，讓緊繃的神經(jīng)緩一下。而如果是太閑了的話不妨找點事做，可以鍛煉鍛煉身體，或者是看看書，約朋友出來逛逛街，散散心。長時間陷在自己的幻想當中是毫無意義的，勞神還浪費時間，容易養(yǎng)成懶人一個，不思進取。

我老是產(chǎn)生幻覺

1、其實這也有很多的原因，這是由個人的心理作用以及行為習(xí)慣產(chǎn)生的。在我們身邊，我們會發(fā)現(xiàn)有一些人會經(jīng)常產(chǎn)生幻覺的現(xiàn)象，這主要是由我們?nèi)梭w中的內(nèi)因以及外因相互作用的結(jié)果。

2、緣于仰睡，如果晚上側(cè)身睡則發(fā)生機率少。 緣于精神緊張，平時精神放松，晚上則不會。

3、你現(xiàn)在這個情況是一種被監(jiān)視感、被洞悉感、被害妄想等等的妄想癥狀，這些都是精神病性癥狀，建議你立刻到正規(guī)醫(yī)院精神科就診。

腦海中總會出現(xiàn)一些莫名其妙的畫面可看起來又很真實,很害怕。怎么...

1、這個是夢魘也就是俗稱的鬼壓身。睡眠淺時就造成莫名的驚恐，也就是俗稱的鬼壓身.有時人在腦缺血剛驚醒時，因持續(xù)數(shù)分鐘的視覺、運動障礙還沒有結(jié)束，還會引起人掙扎想醒，卻又醒不過來的心理錯覺。由于人睡眠時發(fā)生的夢魘或鬼壓身大多與睡眠時枕頭過高或睡姿不正導(dǎo)致頸部受屈、受壓有關(guān)。

2、典型心理問題，自小一直都這樣？其實間歇性胡思亂想人人都會有，比如說見到虛掩的門，會想：門后面會不會有鬼怪？——這樣是很傻的，要克服這種心理，首先要在某些易嚇著自己的場合，盡量教自己想些正面些的東西，快樂的，群體發(fā)生的日常趣事等等，告訴自己在現(xiàn)實世界上有很多朋友，不要讓自己感到孤單。

3、以后你在遇到這種情況就用“跳出廬山看廬山”的角度，用旁觀者的眼光看自己此時的思維，那么你就會跳出自己“自我暗示”，心理壓力就減輕了。以后在偶爾在腦海中出現(xiàn)這些畫面時，你只要對自己的心態(tài)一笑置之就可以了。每次面臨這種困擾時，讓自己有意識的弱化它就可以了。

4、可能是情緒問題，潛意識里的東西，而人有喜歡無意識的腦補一些危險的事物，不要想太多，入睡前幻覺，此種幻覺出現(xiàn)在入睡前，患者閉上眼睛就能看見幻覺形象，多為幻視.如可見到各種動物、風(fēng)景或人體的個別部分等。

5、每一個人的一生中恐怕都會有一次碰到突然萌生的奇怪感覺。在看什么東西的時候，會突然意識到：這事有一次曾經(jīng)發(fā)生過，我曾經(jīng)到過那里，做過這件事，聽過這樣的話，當時也是這樣的燈光……在那一瞬間，大腦給我們發(fā)出一個信號，說是它認出了發(fā)生的事。這種現(xiàn)象便稱之為記憶錯覺，也稱回憶幻想。

6、你可以找出那個網(wǎng)頁看一下，不好奇了，就不會不由自主的想象了。你那是自己想像那個畫面是什么樣子的。迷信的話可以找老人給你叫叫魂。

人出現(xiàn)幻覺怎么辦

1、建議你：開闊心胸、視野，多接觸一些人、事、物，慢慢適應(yīng)一下。過于緊張的話，可以先和親友一起出席人多的場合，平時戶外活動、體育運動，調(diào)整好身心狀態(tài)。

2、出現(xiàn)幻覺，就應(yīng)及時找醫(yī)生進行心理咨詢或治療，當幻覺出現(xiàn)時，主動轉(zhuǎn)移注意力，豐富日常生活，這種幻覺是會消失的。

3、如果真的走不開，那么就找些從故鄉(xiāng)來的朋友聊聊天，談?wù)劰枢l(xiāng)的景致等，多了解下故鄉(xiāng)的近況是能減少自己產(chǎn)生幻幻覺的。微笑對待，幻覺終究是自己思想的眸子，決定權(quán)始終在于我們的手里。

4、建議盡快到到心理?？谱鲂睦碓u估，必要時要進行藥物治療。問題四：老出現(xiàn)幻覺是怎么回事，求解 想太多了 問題五：最近總是出現(xiàn)幻覺怎么辦?。?你好，持續(xù)性的幻覺具有臨床診斷意義，老年人的認知能力在逐步下降，不排除存在認知錯誤的情況，有可能是某種精神障礙，聯(lián)系去精神科進一步確診。

教你幾招小妙招對付幻聽幻覺

1、少看一些不實際的書籍（如神鬼片，科幻片等），并與父母溝通。另外你可以隨睡前在枕邊放一把手電或是小臺燈可以隨時打開的，如果產(chǎn)生幻聽和幻視打開看一看。

2、有幻聽的時候你就念一些無意義的咒語，轉(zhuǎn)移注意力。佛祖，觀音讓幻聽纏的沒有辦法，就是念這些成佛永存的。所以，要尊重各種宗教。他們存在于人的腦子里，也就是永遠活在心中。氣功，和尚打坐的最終結(jié)果就是出現(xiàn)幻聽，幻視。無線網(wǎng)卡開了。

3、一，出現(xiàn)幻覺的話，癥狀是比較嚴重的，建議看看精神心理科醫(yī)生！咨詢、治療、調(diào)整一下。二，最好還是主動與他人交流、談心，包括見見你想見的人，打個電話，聊聊天，也是可以的。三，適當戶外活動、散心，讀一些勵志、積極的書籍，包括適當聽一點優(yōu)美的音樂，唱一首歌曲什么的。

4、方法/步驟 保證睡眠：幻聽是很常見的，相信也有很多人也有同樣的經(jīng)歷，但是經(jīng)常出現(xiàn)幻聽可不是好的現(xiàn)象。那就要注意是精神分裂的一種疾病了。睡眠不好的話是很容易幻聽幻覺的出現(xiàn)。所以這個情況發(fā)生，就要注意你的大腦好好休息，不要想一些亂七八糟的事情了。