本文目錄一覽：

• 1、月子里面飲食要注意
• 2、坐月子禁止吃的12種蔬菜
• 3、月子期間產(chǎn)婦不能吃哪些食物

月子里面飲食要注意

病情分析： 注意產(chǎn)后頭幾天產(chǎn)婦胃腸功能尚末恢復(fù)正常，食物不要過于油膩，以清淡易消化又營(yíng)養(yǎng)豐富的食物為好。產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)，應(yīng)吃流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如小米粥、大米粥、藕粉、雞蛋湯、掛面、簿面片、錕飩、豆?jié){等。隨著體力的恢復(fù)和食欲的增加可吃普通飲食。并注意攝入的含蛋白質(zhì)高的食物以補(bǔ)充熱量。

月子餐注意四點(diǎn)：少食多餐，護(hù)腸胃；食物多樣化，重營(yíng)養(yǎng)；保證水分充足；食物軟爛，不宜硬。

你好：新媽媽產(chǎn)后飲食應(yīng)以精、雜、稀、軟為主要原則 產(chǎn)后飲食雖有講究，但忌口不宜過，葷素搭配還是很重要的。進(jìn)食的品種越豐富，營(yíng)養(yǎng)越平衡和全面。

產(chǎn)婦在月子期間應(yīng)該要少食多餐，不要吃的太飽哦，吃的清淡些。

睡足之后，應(yīng)吃些營(yíng)養(yǎng)高且易消化的食物，同時(shí)要多喝水。“月子”里和哺乳期都應(yīng)吃高營(yíng)養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。在飲食方面也應(yīng)特別注意，下面的這些禁忌是應(yīng)當(dāng)注意的。禁食寒涼、辛辣。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。

如果在飲食中多注意吃一些含血紅素鐵的食物，如動(dòng)物血或肝、瘦肉、魚類、油菜、 *** 等及豆類等，就可防止產(chǎn)后貧血。合理攝取必需脂肪要注意攝取必需脂肪，其中的脂肪酸對(duì)寶寶的大腦發(fā)育很有益，特別是不飽和脂肪酸，對(duì)中樞神經(jīng)的發(fā)育特別重要。

坐月子禁止吃的12種蔬菜

如冷飲、冷菜、涼拌菜等，從冰箱里拿出的來(lái)水果和菜最好溫?zé)徇^再吃。 ⑧ 產(chǎn)后如果惡露排出不暢，下腹隱痛的人，可以吃一些紅糖，或是益母草煲湯，或是產(chǎn)復(fù)康之類的中藥。如果沒有這類情況，也可不吃，有些體質(zhì)特別熱的產(chǎn)婦，反正可能因吃了這類活血排淤的食物或藥物，引起產(chǎn)后出血特別增加或是便秘的情況。

展開全部 韭菜：具有回奶功效，慎食。辣椒：易導(dǎo)致痔瘡加重。大蒜：辛辣溫燥食物，可導(dǎo)致產(chǎn)婦內(nèi)生熱，過及母乳給嬰兒，導(dǎo)致上火、便秘?？喙希盒院?，刺激子宮收縮，傷脾胃。南瓜：阻滯血行，不利于惡露排出。芹菜：性涼，可能導(dǎo)致嬰兒不良情況。冬瓜：性涼，不太適合產(chǎn)后女性食用。

桔子 味酸、性涼。脾胃虛寒、風(fēng)寒感冒，在生理期和坐月子時(shí)均不宜食用。但是，桔核、桔絡(luò)(桔子瓣上的白絲)有通乳作用。產(chǎn)婦乳腺不通，可食用之。 西瓜 味甘、性涼。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其性涼，故不宜于產(chǎn)婦食用。 柿子 味甘性寒。

月子期間產(chǎn)婦不能吃哪些食物

過于寒涼、辛辣的食物；營(yíng)養(yǎng)過于豐富的大補(bǔ)食物，比如人參，鹿茸等；刺激性較大的食物；過硬、難以消化的食物，加重新媽產(chǎn)后負(fù)擔(dān)。辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生姜、芥末。海鮮河鮮：螃蟹、甲魚、田螺、螺螄、蚌肉。過咸食品：咸菜、咸蛋、咸魚、臘肉、熏肉。

應(yīng)忌生冷食品。特別是夏季，產(chǎn)婦大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料及和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。應(yīng)忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。

禁食寒涼、辛辣。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。