本文目錄一覽：

• 1、月經(jīng)期間有哪些注意事項(xiàng)呢
• 2、經(jīng)期女性的7個注意事項(xiàng)
• 3、生理期有什么注意事項(xiàng)

月經(jīng)期間有哪些注意事項(xiàng)呢

來月經(jīng)需要注意以上幾點(diǎn)：注意保暖，尤其是小肚子的保暖，不能碰冷水。注意局部衛(wèi)生，每隔兩三小時更換一次衛(wèi)生巾，每晚睡前用溫開水清洗會陰部。

生理期過后同房注意事項(xiàng) 適度 需要注意不要過度，不然會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜刺激，出現(xiàn)月經(jīng)返潮的情況，建議最好是不要同房，月經(jīng)結(jié)束2-3天之后同房比較好，防止出現(xiàn)婦科炎癥。

大姨媽期間詳細(xì)注意事項(xiàng)2 經(jīng)期飲食注意事項(xiàng) 忌生冷食物，宜食溫?zé)?。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。

經(jīng)期女性的7個注意事項(xiàng)

1、不宜高聲唱歌、情緒起伏過大或者生氣：月經(jīng)期，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌肉容易疲勞，導(dǎo)致聲音沙啞。

2、女人生理期的注意事項(xiàng) 生理期期間盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹干。生理期期間，可中午洗頭。生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。

3、不宜捶背腰背部受捶打后可使盆腔進(jìn)步充血血流加快引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長，此外，還有不少女性則會在經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重的腰酸背疼現(xiàn)象，可能選擇他人 *** 或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。

4、女生姨媽期間注意事項(xiàng)1 忌捶打腰部。月經(jīng)期間，腰酸是很正常的，是由于盆腔充血造成的，如果這個時候我們捶打腰部，會加劇腰酸，還會造成流血過多，延長經(jīng)期。忌久坐。

5、生理期注意事項(xiàng)和飲食，月經(jīng)是每一個女性都會有的一種生理現(xiàn)象。當(dāng)一個女生在來月經(jīng)時， 她的一切事項(xiàng)都是要注意的，特別是在飲食上面，下面是生理期注意事項(xiàng)和飲食。

生理期有什么注意事項(xiàng)

1、、臉部清潔工作要做好：生理期間因?yàn)槊妆容^張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因?yàn)樵斐裳貉h(huán)不好，也容易長痘與粉刺。

2、月經(jīng)期間注意事項(xiàng) 不宜過性生活 月經(jīng)期間，宮頸口處于微開狀態(tài)，在經(jīng)期 *** ，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入 *** 、子宮頸甚至進(jìn)入子宮，引起子宮內(nèi)膜炎或急性附件炎及盆腔腹膜炎。

3、來月經(jīng)需要注意以上幾點(diǎn)：注意保暖，尤其是小肚子的保暖，不能碰冷水。注意局部衛(wèi)生，每隔兩三小時更換一次衛(wèi)生巾，每晚睡前用溫開水清洗會陰部。

4、經(jīng)期飲食注意事項(xiàng) 忌生冷食物，宜食溫?zé)?。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。

5、月經(jīng)期間是女性的特殊生理階段，機(jī)體的內(nèi)分泌環(huán)境和免疫功能都與平時有比較大的變化，所以要特別的注意，以免對于健康導(dǎo)致負(fù)面的影響。

6、而經(jīng)期游泳更要避免，因經(jīng)期宮頸口處于微開狀態(tài)，細(xì)菌易侵入宮腔，增加感染的機(jī)會，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不要游泳。