本文目錄一覽：

• 1、衛(wèi)格爾鍛煉方式(第一節(jié))
• 2、求衛(wèi)格爾鍛煉教程?
• 3、衛(wèi)格爾鍛煉法及其他兩種鍛煉法的解釋說明
• 4、viger衛(wèi)格爾增大教程
• 5、viger鍛煉方法
• 6、衛(wèi)格爾鍛煉法

衛(wèi)格爾鍛煉方式(第一節(jié))

韋格爾鍛煉法威格爾運(yùn)動(dòng)是一套完整的男性運(yùn)動(dòng)方法，可以增加海綿體的血量。成分：牛奶，植物油，黃瓜汁，天然維生素E，保密成分。功能：滋養(yǎng)細(xì)胞，促進(jìn)海綿生長，潤滑，殺菌消炎，抗運(yùn)動(dòng)疲勞。

鍛煉PC肌，誰都需要參與無論男女，每個(gè)人都有必要加入這個(gè)行列。堅(jiān)持每天100至300次的鍛煉，性能力的提升將顯著可見。

下腹部摩擦：臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>

滋養(yǎng)細(xì)胞，促進(jìn)海綿體增長、潤滑、殺菌消炎、抗鍛煉疲勞。使用方法：按照書籍教材中的指導(dǎo)方法使用。第三，在平時(shí)要注意避免高溫及嚴(yán)寒的地方，在使用的過程當(dāng)中，不可以把它當(dāng)做，潤滑液來進(jìn)行使用。

衛(wèi)格爾鍛煉法，是一種鍛煉陰莖的方法。這種方式除了都能改善會(huì)陰部的血液循環(huán)，還能使盆底的肌肉和韌帶強(qiáng)度得到增強(qiáng)。主要成分：牛奶、植物油、青瓜汁、天然維生素E，保密成份。

衛(wèi)格爾鍛煉法是一種鍛陰莖的方法這種方式除了都能改善會(huì)陰部的血液循環(huán)，還能使盆底的肌肉和韌帶強(qiáng)度得到增強(qiáng)。我沒有試過這個(gè)健身方法，不過有個(gè)基本的知識(shí)就是，要對(duì)肌肉進(jìn)行擴(kuò)張拉伸，這樣才是增大肌肉最有效的方法。

求衛(wèi)格爾鍛煉教程?

強(qiáng)化腎功能，強(qiáng)化腎功能鍛煉方法極其簡單，就是下腰，雙腿伸直，雙手盡量下垂并著地。需要定期鍛煉，一次可以做200組，需要堅(jiān)持。金剛鐵板橋鍛煉法。金剛鐵橋的重點(diǎn)是每天堅(jiān)持練習(xí)。

大腿根部按摩：臨睡前，將兩手放于兩側(cè)大腿根部，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩一次，對(duì)增強(qiáng) *** ，提高精力有一定作用。

每天花費(fèi)5分鐘，輕輕松松鍛煉100至300次，無論是整日一次性完成，還是分早中晚各鍛煉100次，或是利用間隙時(shí)間在等車、乘車時(shí)進(jìn)行，只需一個(gè)月，你就能重拾青春勃發(fā)的狀態(tài)。

衛(wèi)格爾鍛煉法及其他兩種鍛煉法的解釋說明

1、亦可用摩法作，即先用一手拉緊陰囊.固定外腎，用另一手掌心處置于睪丸上，而后輕輕摩擦以宰丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法。當(dāng)然 *** 是陰莖的最好鍛煉，每周至少一次，若不能 *** ，可以手淫代之。

2、衛(wèi)格爾鍛煉法，是一種鍛煉陰莖的方法。這種方式除了都能改善會(huì)陰部的血液循環(huán)，還能使盆底的肌肉和韌帶強(qiáng)度得到增強(qiáng)。主要成分：牛奶、植物油、青瓜汁、天然維生素E，保密成份。

3、衛(wèi)格爾鍛煉法是一種鍛陰莖的方法這種方式除了都能改善會(huì)陰部的血液循環(huán)，還能使盆底的肌肉和韌帶強(qiáng)度得到增強(qiáng)。我沒有試過這個(gè)健身方法，不過有個(gè)基本的知識(shí)就是，要對(duì)肌肉進(jìn)行擴(kuò)張拉伸，這樣才是增大肌肉最有效的方法。

viger衛(wèi)格爾增大教程

是的，這個(gè)增大教程是濟(jì)南衛(wèi)格爾生物技術(shù) *** 生產(chǎn)的。按教程堅(jiān)持鍛煉，效果很好。記得要到官網(wǎng)購買，這樣可以有專業(yè)的指導(dǎo)，保證最終的鍛煉效果。之前我也用過，鍛煉效果非常好，3個(gè)月增長了將近4厘米。

viger陰莖自然鍛煉--書籍教程（一本）；viger陰莖自然鍛煉--真人演示視頻教程（一光盤）；viger陰莖自然鍛煉--陰莖鍛煉輔助器具（四件套）； （教程中少部分動(dòng)作單憑雙手無法完成，需器具輔助。

有效。目前在中國大陸銷售的所有viger產(chǎn)品，已經(jīng)全面更名為“衛(wèi)格爾”。目前的衛(wèi)格爾已經(jīng)全部升級(jí)為第三代產(chǎn)品。與上代產(chǎn)品相比，第三代產(chǎn)品更加注重海綿體增長的重要營養(yǎng)——維生素E精華露的使用。

viger鍛煉方法

1、推薦使用雙手自然鍛煉方法，現(xiàn)在不都是流行綠色健康生活嘛。我覺得用藥物和手術(shù)什么的對(duì)身體危害太大了，還是自己鍛煉的最好。viger陰-莖自然鍛煉增大系統(tǒng)，建議看看。

2、第一，viger陰莖自然鍛煉增大系統(tǒng)使生殖系統(tǒng)健康得到有效改善，睪丸酮等促進(jìn)陰莖生長的雄性激素重新分泌。

3、viger只是一個(gè)噱頭！其本質(zhì)就是 *** 擠奶法，簡稱jelq。沒必要花錢買他們的產(chǎn)品。擠奶法本身就是網(wǎng)絡(luò)上共享的資源，你可以查下。如果你有那個(gè)錢我建議你可以考慮兩個(gè)產(chǎn)品，都是國際上公認(rèn)有效的。

4、凱格爾練習(xí)是一種練習(xí)恥骨尾骨肌收縮能力的方法。凱格爾就是將一個(gè)手指輕輕插入 *** ，盡量將身體放松，然后主動(dòng)收縮肌肉夾緊手指，在收縮肌肉時(shí)吸氣，你能夠感到肌肉對(duì)手指的包裹力量。當(dāng)放松肌肉時(shí)，呼氣，并反復(fù)重復(fù)幾次。

5、剛才查了下，這個(gè)viger增大教程好像是濟(jì)南衛(wèi)格爾生物科技公司出的產(chǎn)品。升級(jí)以前的時(shí)候叫viger，升級(jí)之后叫衛(wèi)格爾了。好像是濟(jì)南出的才是真的 剛才查了下，這個(gè)viger增大教程好像是濟(jì)南衛(wèi)格爾生物科技公司出的產(chǎn)品。

衛(wèi)格爾鍛煉法

韋格爾鍛煉法威格爾運(yùn)動(dòng)是一套完整的男性運(yùn)動(dòng)方法，可以增加海綿體的血量。成分：牛奶，植物油，黃瓜汁，天然維生素E，保密成分。功能：滋養(yǎng)細(xì)胞，促進(jìn)海綿生長，潤滑，殺菌消炎，抗運(yùn)動(dòng)疲勞。

(1).四向彎曲鍛練（每天次練習(xí)需鍛煉6分鐘左右） 用手刺激勃起，JJ涂抹潤滑油。

產(chǎn)品作用：滋養(yǎng)細(xì)胞，促進(jìn)海綿體增長、潤滑、殺菌消炎、抗鍛煉疲勞。使用方法：按照書籍教材中的指導(dǎo)方法使用。注意事項(xiàng)：避免高溫、酷寒，不可做性潤滑用途；使用后及時(shí)擰好瓶蓋，置于陰涼處保存。

第三，在平時(shí)要注意避免高溫及嚴(yán)寒的地方，在使用的過程當(dāng)中，不可以把它當(dāng)做，潤滑液來進(jìn)行使用。注意事項(xiàng) 衛(wèi)格爾鍛煉法在使用完了之后要注意，要及時(shí)地?cái)Q好瓶蓋，把它放在陰涼的地方進(jìn)行保存。