本文目錄一覽：

• 1、經(jīng)期過后吃什么補(bǔ)氣血?
• 2、備孕月經(jīng)結(jié)束后吃什么好
• 3、月經(jīng)干凈后吃什么補(bǔ)氣血最快最好,月經(jīng)多吃什么中藥治療
• 4、月經(jīng)后吃什么好

經(jīng)期過后吃什么補(bǔ)氣血?

1、月經(jīng)干凈后吃，補(bǔ)血美顏。3 紅棗桂圓蓮子粥 紅棗8個、桂圓8個、去芯蓮子16個、大米1杯。紅棗用清水洗干凈，大米洗凈瀝干后放入鍋內(nèi)，加入其他材料，用大火煮開，加一些冰糖調(diào)味。

2、月經(jīng)干凈后吃什么補(bǔ)氣血最快最好 山藥紅棗湯 枸杞子15顆，山藥半根，紅棗4-6顆。山藥洗凈去皮，切成薄片，紅棗洗凈撕開，再材料一起放到鍋里，加水適量，大火燒開，轉(zhuǎn)小火，至湯濃。

3、女性還能吃黑豆來補(bǔ)身體，黑豆是豆類中比較補(bǔ)血的，它具有很好的補(bǔ)血和黑發(fā)作用，女性可以在大姨媽后吃黑豆補(bǔ)氣血，而黑豆的吃法也很多樣，例如黑豆烏雞湯、黑豆甜湯等，女性可以根據(jù)自己的愛好來選擇。

4、也可通過食物進(jìn)行補(bǔ)氣血，如食用紅糖、紅棗、紅豆、桂圓、花生等，均可以用來補(bǔ)氣、補(bǔ)血。此外，在補(bǔ)血的同時，需注意避免喝濃茶，因?yàn)闈獠柚锌赡芎绪匪?，會?dǎo)致加重鐵代謝，不利于鐵的吸收，從而會加重貧血。

備孕月經(jīng)結(jié)束后吃什么好

含鐵高的食物有魚、瘦肉、動物肝、動物血、大豆、 *** 等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用。

月經(jīng)后吃什么促排卵 豆制品對排卵就有很好的促進(jìn)作用。女性朋友如果排卵情況不是很好的話，可以多喝豆?jié){，其中以黑豆豆?jié){功效最佳。

吃法：從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。腎虛的人，可以天天吃，每天抓一把，大概40～50顆。堅(jiān)持吃一段時間后，會明顯感覺到腰酸有所緩解，體溫也比較好。女性吃阿膠紅棗有助于備孕。

月經(jīng)后吃什么排卵好豆制品對排卵就有很好的促進(jìn)作用。女性朋友如果排卵情況不是很好的話，可以多喝豆?jié){，其中以黑豆豆?jié){功效最佳。

黑豆功效：補(bǔ)充雌激素。將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像我這種腎虛的人，醫(yī)生建議我天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。

備孕月經(jīng)后吃什么好呢 月經(jīng)前 (1)富含B族維生素的食物：小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑米、動物肝臟、紫菜、海帶、奶、谷類、香蕉、核桃等等。

月經(jīng)干凈后吃什么補(bǔ)氣血最快最好,月經(jīng)多吃什么中藥治療

月經(jīng)干凈后吃什么補(bǔ)氣血最快最好 山藥紅棗湯 枸杞子15顆，山藥半根，紅棗4-6顆。山藥洗凈去皮，切成薄片，紅棗洗凈撕開，再材料一起放到鍋里，加水適量，大火燒開，轉(zhuǎn)小火，至湯濃。

豆類食物對人體都是十分有益的，而黑豆則是豆類當(dāng)中的補(bǔ)血佳品，它生血、烏發(fā)的作用是非常好的，很適合女性在月經(jīng)期以后補(bǔ)充氣血，而黑豆的吃法是多種多樣的，大家可以根據(jù)自己的喜好來決定，用黑豆煮烏雞效果是最好的。

月經(jīng)完吃什么補(bǔ)氣血 當(dāng)歸丸：養(yǎng)血補(bǔ)氣，調(diào)經(jīng)止痛。用于血虛癥引起的月經(jīng)不調(diào)。七制香附丸：開郁順氣，調(diào)經(jīng)養(yǎng)血。主治月經(jīng)錯后，胸肋脹痛，白帶量多。用于氣滯血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)。注意，陰虛發(fā)熱著慎用。

當(dāng)歸。首先可以吃一些當(dāng)歸用來調(diào)養(yǎng)氣血。這是因?yàn)楫?dāng)歸的性質(zhì)溫和并且味道香甜，而且當(dāng)歸能夠起到一定的補(bǔ)血養(yǎng)生的保健作用。如果女性想要調(diào)養(yǎng)氣血，當(dāng)歸一定是首當(dāng)其沖的一味中藥，可以用當(dāng)歸來燉湯。

月經(jīng)后吃什么好

月經(jīng)干凈后吃，補(bǔ)血美顏。3 紅棗桂圓蓮子粥 紅棗8個、桂圓8個、去芯蓮子16個、大米1杯。紅棗用清水洗干凈，大米洗凈瀝干后放入鍋內(nèi)，加入其他材料，用大火煮開，加一些冰糖調(diào)味。

月經(jīng)過后身體各項(xiàng)機(jī)能逐步恢復(fù)，可以加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充，多吃富含維生素、氨基酸、膳食纖維、無機(jī)鹽、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、果糖、有機(jī)酸等營養(yǎng)物質(zhì)的食物。

月經(jīng)過后補(bǔ)氣血食譜有哪些呢？經(jīng)期過后吃什么補(bǔ)氣血黑豆我國古時向來認(rèn)為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發(fā)，黑豆的吃法由個人的喜好，產(chǎn)后可用烏豆煮烏骨雞食用。

月經(jīng)干凈后吃什么補(bǔ)氣血最快最好 山藥紅棗湯 枸杞子15顆，山藥半根，紅棗4-6顆。山藥洗凈去皮，切成薄片，紅棗洗凈撕開，再材料一起放到鍋里，加水適量，大火燒開，轉(zhuǎn)小火，至湯濃。

月經(jīng)過后吃什么補(bǔ)氣血，我建議是先莫著急，月經(jīng)剛干凈就馬上進(jìn)補(bǔ)，最好是等月經(jīng)干凈后一周，再開始補(bǔ)充營養(yǎng)為好，因?yàn)檫@個時間段身體對于營養(yǎng)的吸收最為良好。

月經(jīng)后食補(bǔ)吃什么最好(1)富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物：主要包括豆類(包括黃豆、黑豆等)、奶類(包括牛奶、羊奶等)、海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟、肉類(包括豬肉、牛肉、羊肉等)、大米等。