本文目錄一覽：

• 1、女生來(lái)大姨媽時(shí)應(yīng)該吃什么食物可以緩解疼痛
• 2、痛經(jīng)吃什么好
• 3、痛經(jīng)吃什么可以緩解疼痛
• 4、來(lái)月經(jīng)肚子疼吃什么
• 5、月經(jīng)吃什么緩解疼痛

女生來(lái)大姨媽時(shí)應(yīng)該吃什么食物可以緩解疼痛

食物應(yīng)該以營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化為主，并且多吃新鮮的水果蔬菜，這樣才能讓營(yíng)養(yǎng)得到充分的保障。香蕉中含有維生素B6，大姨媽來(lái)的期間，可以多吃香蕉，客氣起到安定神經(jīng)的作用，對(duì)于那些情緒不穩(wěn)定的女性，很有用處。

(1)月經(jīng)來(lái)潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營(yíng)養(yǎng)?？梢远喑远诡悺Ⅳ~(yú)類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。女性在月經(jīng)來(lái)潮前應(yīng)忌食咸食。因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來(lái)潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。

女生經(jīng)期的衛(wèi)生健康情況值得注意。來(lái)月經(jīng)時(shí)，一般各種飲食都可以進(jìn)食，沒(méi)有特別禁忌。需要注意來(lái)月經(jīng)時(shí)可以多吃木耳類食物，木耳有收斂止血、調(diào)整月經(jīng)的作用，可以減少經(jīng)期出血。

痛經(jīng)吃什么好

如果這些方法不能緩解痛經(jīng)，需要適當(dāng)選擇止痛藥物，如芬必得以及去痛片都有緩解痛經(jīng)的作用，吲哚美辛栓也可以緩解痛經(jīng)。當(dāng)然如果癥狀比較重，則需要注射止疼藥物緩解痛經(jīng)。

一般比如：香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。另外，多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進(jìn)動(dòng)情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。

痛經(jīng)食譜推薦豬肝清煲姜絲湯材料：豬肝、姜絲、香油做法：鍋內(nèi)放入香油加熱后放入姜絲、豬肝，將豬肝炒至外表變色出鍋；鍋內(nèi)加水煮開(kāi)，放入豬肝煮至熟透即可。功效：豬肝本來(lái)就是補(bǔ)血的，而姜絲則具有去寒的功效，二者結(jié)合相得益彰。所以有痛經(jīng)困擾的女性朋友趕緊去試試吧。

以下是幾個(gè)痛經(jīng)食療方： 氣虛血弱型，羊肉燉當(dāng)歸北芪：當(dāng)歸50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝湯。 肝腎虧損型，川芎丹參煲雞蛋：川芎6克，丹參12克，雞蛋兩個(gè)，加水同煮待蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋喝湯。 寒凝血淤型，生姜紅糖水：生姜15克，紅糖適量，開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲。

第木瓜，因?yàn)槟竟系奈兜朗歉侍鹂煽诘?，?duì)于治療痛經(jīng)有一定的緩解作用。第蘋(píng)果，蘋(píng)果里含有蘋(píng)果酸，對(duì)于痛經(jīng)也有一定的治療作用。第還有祖國(guó)醫(yī)學(xué)所推薦的姜糖紅水，因?yàn)榻羌t水在月經(jīng)期可以起到疏經(jīng)活血的作用，對(duì)于氣滯血瘀癥候引起的痛經(jīng)會(huì)有幫助。

痛經(jīng)吃什么可以緩解疼痛

1、牛奶不僅能夠緩解痛經(jīng)的不適，還能夠幫助安神助眠，并且能夠增加人體的抵抗力和免疫力。紅棗內(nèi)含有豐富的維生素、鐵元素以及氨基酸，而且容易被消化吸收，尤其是月經(jīng)期間更應(yīng)該多食用紅棗，既能補(bǔ)氣血又能緩解痛經(jīng)。紅糖紅糖具有活血化瘀，在經(jīng)期中如果發(fā)生痛經(jīng)的癥狀，可以每天喝一杯熱的紅糖水。

2、盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。有人認(rèn)為，痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松馳，對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。 　 如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對(duì)人體有興奮作用。

3、藥物一：可以服用芬必得止痛藥予以緩解，而且如果在服用藥物之后，病情沒(méi)有得到緩解或者是加重的話要停用藥物，同時(shí)，也可采取其他的措施進(jìn)行有效緩解，比如將熱水袋放置在腹部位置，也可以用溫水沐浴都是可以緩解痛經(jīng)的。

4、非甾體抗炎藥：如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等，可以緩解子宮收縮引起的疼痛。 中成藥：如痛經(jīng)寶顆粒、烏雞白鳳丸等，具有調(diào)理氣血、舒緩疼痛的功效。處方藥 激素類藥物：針對(duì)病因，醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具激素類藥物，如口服避孕藥等，以調(diào)整月經(jīng)周期或減輕疼痛。

5、痛經(jīng)止痛藥的選擇：對(duì)于痛經(jīng)，常見(jiàn)的止痛藥有非處方藥如布洛芬等。這類藥物可以緩解子宮收縮引起的疼痛。除此之外，還有一些專門(mén)針對(duì)痛經(jīng)的處方藥，如口服避孕藥等，可以在醫(yī)生的建議下使用。 非處方藥的使用：布洛芬等非處方藥可以通過(guò)抑制前列腺素的產(chǎn)生來(lái)達(dá)到緩解疼痛的效果。

來(lái)月經(jīng)肚子疼吃什么

1、來(lái)月經(jīng)肚子疼的女性，平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。

2、經(jīng)期肚子痛怎么辦玫瑰花茶玫瑰花茶的做法很簡(jiǎn)單，只需要玫瑰花數(shù)朵，紅糖少許，一起置于杯中，用開(kāi)水沖沸后，蓋泡片刻即可，可代茶飲，由于玫瑰花可以理氣解郁，和血散瘀對(duì)于快速緩解平日月經(jīng)量少，血色紫黯的氣滯血瘀型經(jīng)期腹痛效果佳。益母草煮蛋可用益母草25克，玄胡50克，雞蛋2個(gè)加水同煮。

3、你好來(lái)月經(jīng)期間如果出現(xiàn)肚子痛的情況的話應(yīng)該是有痛經(jīng)的原因造成的，平時(shí)的話要注意月經(jīng)前后輕腰腹部保暖，避免著涼，要注意多喝點(diǎn)熱水和益母草緩解一下腹痛的現(xiàn)象，平時(shí)可以吃點(diǎn)烏雞白鳳丸調(diào)節(jié)一下。

4、如果在月經(jīng)來(lái)臨時(shí)出現(xiàn)了劇烈的疼痛，可以適當(dāng)?shù)胤靡恍┧幬飦?lái)進(jìn)行止痛，如果長(zhǎng)期疼痛的話，則應(yīng)該考慮前往醫(yī)院就醫(yī)，不應(yīng)該想著忍忍就過(guò)去了。月經(jīng)肚子疼幾天正常女性來(lái)月經(jīng)肚子疼痛的現(xiàn)象很普遍，尤其是月經(jīng)來(lái)潮第一二天，不但腰酸腹痛，有時(shí)還痛得手腳冰涼、面色蒼白、直出冷汗，甚至嘔吐。

5、禁甜辣，飲食清淡：來(lái)月經(jīng)肚子疼怎么辦？痛經(jīng)一般是正?，F(xiàn)象，月經(jīng)過(guò)后會(huì)突然消失。即使看上去痛經(jīng)和飲食關(guān)系微妙，但是月經(jīng)時(shí)飲食清淡，避開(kāi)辛辣是首選之處。飲食方面控制很簡(jiǎn)單，多吃水果蔬菜就可以。維生素片：月經(jīng)期間痛經(jīng)可以服用適量的維生素片，首選是含鈣，劑量低的維生素。

6、補(bǔ)血最好：用紅棗、紅皮花生、桂圓加山楂和枸杞一起熬水喝，一定要多加水熬到量比較少倒出來(lái)還可以繼續(xù)熬二遍，效果比較顯著但需經(jīng)常喝。需要記住的是：棗一定要掰開(kāi)，不然水會(huì)酸的，把棗的甜味兒煮到水里。暖身更補(bǔ)血：紅糖加上姜再加大棗，甜甜辣辣補(bǔ)血的同時(shí)還可以暖身。

月經(jīng)吃什么緩解疼痛

1、牛奶不僅能夠緩解痛經(jīng)的不適，還能夠幫助安神助眠，并且能夠增加人體的抵抗力和免疫力。紅棗內(nèi)含有豐富的維生素、鐵元素以及氨基酸，而且容易被消化吸收，尤其是月經(jīng)期間更應(yīng)該多食用紅棗，既能補(bǔ)氣血又能緩解痛經(jīng)。紅糖紅糖具有活血化瘀，在經(jīng)期中如果發(fā)生痛經(jīng)的癥狀，可以每天喝一杯熱的紅糖水。

2、盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。有人認(rèn)為，痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松馳，對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。 　 如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對(duì)人體有興奮作用。

3、痛經(jīng)女性必備的水果榴蓮榴蓮的味道不是每個(gè)人都能接受，但它對(duì)痛經(jīng)的確有好處。中醫(yī)方面認(rèn)為，榴蓮性熱，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛經(jīng)的時(shí)候服用榴蓮能夠很好的緩解疼痛，所以非常的適合那些會(huì)痛經(jīng)的女性服用。

4、月經(jīng)肚子疼吃什么能緩解疼痛痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松馳，對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。當(dāng)經(jīng)痛開(kāi)始時(shí)，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘后起效，且持續(xù)12小時(shí)。

5、若月經(jīng)來(lái)時(shí)肚子不舒服，可用熱水袋熱敷，還可喝些生姜紅糖水、玫瑰花茶等暫時(shí)緩解。 中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)病與腎功能、脾、肝、氣血、子宮等都相關(guān)，而且痛經(jīng)有寒熱虛實(shí)之分，可以痛感來(lái)分類。喝熱飲痛感減弱屬寒，痛感加劇屬熱，喜按喜揉者屬虛，越按越痛者屬熱。