本文目錄一覽：

• 1、酥薄月餅熱量高嗎?吃了會(huì)發(fā)胖嗎
• 2、鮮肉月餅的熱量是多少
• 3、中秋月餅熱量合集!一個(gè)月餅=3碗米飯
• 4、一只75克得月餅熱量

酥薄月餅熱量高嗎?吃了會(huì)發(fā)胖嗎

1、月餅的熱量是很高的，不同的月餅類型熱量也是不同的，但是都差不多保持在400千焦/100克左右，如此高的熱量是很容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖的。

2、一塊100克左右的月餅熱量有270-440千卡不等，相當(dāng)于150-300克的米飯，所以說月餅的熱量其實(shí)挺高的。所以減肥人士在食用月餅的時(shí)候一定要控制進(jìn)食月餅的量，以免因進(jìn)食過度而導(dǎo)致減肥效果受影響。

3、綜上所述可以知道，月餅的熱量是比較高的，生活中過量吃是可能會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)胖的，一天吃兩塊會(huì)不會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)胖，主要看怎么吃。

鮮肉月餅的熱量是多少

一般來說，每個(gè)約100克的鮮肉月餅的熱量大約在250-350千卡(kcal)之間。具體的熱量數(shù)值可以查看月餅品牌或食品標(biāo)簽上的營養(yǎng)信息。當(dāng)然，熱量并非判斷一款食品是否適合攝入的唯一標(biāo)準(zhǔn)。

鮮肉月餅熱量為：347大卡/100克。鮮肉月餅是江浙滬一帶的傳統(tǒng)特色小吃。蘇式月餅的一種，中秋節(jié)節(jié)令食品。顧名思義，餡完全是由一大團(tuán)鮮肉（豬肉）組成，皮脆而粉，又潛伏著幾分韌，豐腴的肉汁慢慢滲透其間，可謂一絕。

一個(gè)廣式鮮肉月餅約600大卡、蘇式月餅約300至350大卡、蛋黃酥約450大卡、綠豆嚙約540大卡、鳳梨酥約400大卡，但常有人認(rèn)為吃一個(gè)意猶未盡，再多吃一個(gè)沒關(guān)系，所以于無形中就攝取了過多的熱量而不知。

大卡。根據(jù)查詢七麗女性網(wǎng)官網(wǎng)顯示，汪保來鮮肉月餅熱量每一百克含有365大卡，感興趣的可以前往購買品嘗。

鮮肉月餅的熱量是每100克的鮮肉月餅所含有的熱量是347大卡，由此看來，鮮肉月餅屬于是高熱量的食物，有著滿滿的油脂，差不多等于是四碗米飯的熱量了。

其大約有60g，224大卡。其他食物：麻薯30g，108大卡；原味瑞士卷85g，273大卡；伯爵瑞士卷85g，282大卡；葡撻55g，216大卡；蛋蛋黃芝士撻65g，237大卡；棗泥核桃蛋糕45g，170大卡。

中秋月餅熱量合集!一個(gè)月餅=3碗米飯

1、一塊月餅相當(dāng)于幾碗米飯 月餅主要以小麥粉、白砂糖、食用豬油居多，因此熱量也比較高，一塊150克左右的普通月餅，熱量近600千卡，約等于3碗米飯。2 月餅可以當(dāng)早餐吃嗎 不建議當(dāng)早餐吃。

2、以一個(gè)185公克的港式雙黃月餅來說，一顆的熱量就有790大卡，相當(dāng)于8碗的飯，60公斤的人需要快走160分鐘或高強(qiáng)度重訓(xùn)100分鐘才有辦法消耗掉。

3、一個(gè)月餅的熱量相當(dāng)于幾碗米飯 3-4碗飯。每100g米飯的熱量約為116大家左右，而一個(gè)200g的蛋黃月餅的熱量高達(dá)800大卡，由于不同餡料的月餅熱量值會(huì)有所不同，所以一個(gè)月餅大約相當(dāng)于吃3-4碗左右米飯的熱量。

4、一個(gè)月餅的熱量大概相當(dāng)于三碗米飯。一個(gè)月餅的熱量可能相當(dāng)于一部分三碗米飯的熱量，但并不是完全相等的。具體取決于月餅和米飯的種類、重量和制作方法等因素。

5、一個(gè)月餅所含的熱量比一碗米飯要多。一個(gè)重約200克的蛋黃月餅，熱量高達(dá)800卡路里，相當(dāng)于3碗米飯的熱量；一個(gè)中等大小的月餅所含熱量超過兩碗米飯，脂肪量可相當(dāng)于6杯全脂牛奶。月餅的熱量：421大卡/100g。

6、中秋習(xí)俗吃月餅，但市售月餅熱量不低。一塊185克雙蛋黃月餅熱量高達(dá)800大卡，近乎吃下3碗飯；含糖量95克也超出每日飲食指標(biāo)(草案)建議上限。

一只75克得月餅熱量

一個(gè)月餅的熱量大概在421大卡/100g，例如一個(gè)蓮蓉月餅，相當(dāng)于三個(gè)中型漢堡的熱量，而一個(gè)普通的月餅所含的熱量相當(dāng)于一次性吃5個(gè)炸雞腿。之所以月餅熱量會(huì)那么高，其原因就是它的制作過程。

月餅的熱量是4200大卡/100g。常吃的以廣式和蘇式居多，熱量各有不同。比如某一品牌的廣式月餅，每個(gè)重量在80克。從營養(yǎng)成分表來看，熱量從高到低依次是伍仁月餅、蓮蓉蛋黃月餅、紅豆沙蛋黃月餅、黑芝麻蓉月餅。

每100克月餅的熱量為421大卡，月餅不同種類其熱量是不一樣的。按照最普通的月餅來算，每100克的月餅所含有的熱量為421大卡。月餅主要分為兩部分，一部分是月餅皮，一部分是月餅餡。

月餅熱量：421大卡/100g，100g所含熱量需要慢跑68分鐘消耗完。每100克該食物含有：碳水化合物691克；脂肪192克；蛋白質(zhì)46克。

一個(gè)月餅的熱量大概在每百克421大卡左右。月餅的熱量因其制作材料和餡料種類而有所不同，一般來說，一個(gè)月餅的熱量大概在421大卡左右。例如，一個(gè)普通的蓮蓉月餅所含的熱量相當(dāng)于一次性吃5個(gè)炸雞腿。

熱量：431大卡/100克。一塊100克的月餅，含有脂肪20克左右，碳水化合物50克左右，蛋白質(zhì)10克左右。吃月餅的時(shí)候，一定要搭配飲品一起吃。1個(gè)月餅的熱量，往往比一碗米飯的熱量高出許多。