本文目錄一覽：

• 1、餅干薯片果凍巧克力貓條生理期可以吃嗎?
• 2、月經(jīng)來(lái)吃巧克力,會(huì)不會(huì)有事
• 3、來(lái)姨媽可以吃巧克力嗎

餅干薯片果凍巧克力貓條生理期可以吃嗎?

1、可以，但是注意不要吃辛辣食物，不要吃生冷食物，也不要飲咖啡和茶。

2、可以。生理期可以吃果凍，因?yàn)楣麅龊胸S富的膠質(zhì)、糖分和維生素，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。但是要適量食用，因?yàn)楣麅鲋械奶欠趾枯^高，過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多和痛經(jīng)。

3、二，可以多吃一些高纖維的零食，經(jīng)期吃一些高纖維的食物，可以有助于經(jīng)血的排出，可以調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)，一些高纖維零食，如水果干、燕麥片、全麥餅干、全麥面包等可以在兩餐之間吃，這些零食吃了還不容易長(zhǎng)胖。

月經(jīng)來(lái)吃巧克力,會(huì)不會(huì)有事

1、不要吃刺激的食物。巧克力里含有咖啡因，月經(jīng)期間吃對(duì)身體不好。另外，像生冷辣刺激性的食物通通不能吃。為了自己的健康，應(yīng)該要避免這些。

2、指導(dǎo)意見(jiàn)： 經(jīng)期不宜吃巧克力，會(huì)造成內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂。 巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，進(jìn)食高糖類的甜食，不但無(wú)法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺(jué)。

3、來(lái)月經(jīng)吃巧克力沒(méi)有影響，巧克力屬于高熱量的食物，來(lái)月經(jīng)期間機(jī)體對(duì)熱量的需求量比較大，適量的食用巧克力，有利于補(bǔ)充機(jī)體所需要的能量，滿足機(jī)體高代謝的需要。

4、在月經(jīng)期間吃巧克力，一般并不會(huì)直接導(dǎo)致痛經(jīng)。但是如果本身存在痛經(jīng)的話，吃巧克力可能會(huì)加重痛經(jīng)的疼痛感。巧克力當(dāng)中含有一些咖啡因，可能會(huì)加重月經(jīng)期間的不適，所以在月經(jīng)期間盡量避免吃過(guò)多的巧克力。

5、月經(jīng)期可以適量吃巧克力。因?yàn)榍煽肆儆诟邿崃渴澄铮m當(dāng)吃巧克力，不僅可以提供能量，預(yù)防女性經(jīng)期貧血，還可以緩解緊張的心情。

6、因此，經(jīng)期能夠吃巧克力的。不過(guò)不可以吃太多，不然會(huì)影響健康。巧克力吃多了會(huì)怎樣：導(dǎo)致經(jīng)期絮亂：很多女性朋友都有經(jīng)期綜合征，而進(jìn)食巧克力后能夠有效緩解這種現(xiàn)象。

來(lái)姨媽可以吃巧克力嗎

1、月經(jīng)期間可以吃巧克力，巧克力內(nèi)含有可以提高腦內(nèi)血清素的物質(zhì)，讓人有積極快樂(lè)的感覺(jué)，能夠緩解月經(jīng)期出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、焦慮等癥狀。巧克力也屬于高熱量甜食，對(duì)于經(jīng)期食欲不佳的女性，能夠提供機(jī)體所需的能量，補(bǔ)充體力。

2、來(lái)大姨媽期間可以吃巧克力。巧克力屬于熱量比較高的食物，在月經(jīng)期間吃巧克力可以增加血液循環(huán)，能減緩平滑肌收縮，對(duì)女性有痛經(jīng)的癥狀會(huì)有緩解作用。

3、經(jīng)期可以吃巧克力，但不宜多吃。巧克力屬于高熱量食物，且其中含有兒茶酚胺，食用過(guò)多會(huì)加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛等不適癥狀。另外，食用太多巧克力還容易影響食欲，不利于其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。

4、如果在來(lái)大姨媽喝濃茶會(huì)嚴(yán)重大姨媽期，并且會(huì)增加大姨媽量，影響身體健康。 大塊的巧克力 適當(dāng)?shù)奶鹗硨?duì)來(lái)大姨媽有好處，但像一般市面上的巧克力所含成分大多是糖分，一吃又常常會(huì)吃一大塊。