本文目錄一覽：

• 1、經(jīng)期吃可以吃什么水果
• 2、月經(jīng)間吃什么水果好
• 3、女性生理期吃什么水果?
• 4、月經(jīng)期可以吃的水果有哪些
• 5、月經(jīng)期間吃什么水果好
• 6、適合女性月經(jīng)期吃的水果

經(jīng)期吃可以吃什么水果

蘋果，蘋果內(nèi)含有豐富的微量元素以及維生素，女性處于月經(jīng)期時微量元素會有一定的流失。

個回答 #熱議# 不吃早飯真的會得膽結(jié)石嗎？充昊天41 2023-02-15 · TA獲得超過1710個贊 關(guān)注 水果對女性身體有很好的調(diào)理作用，如果女性在月經(jīng)期間也可以適當(dāng)食用一些對身體好的水果。

經(jīng)期適宜吃的水果：平性的蘋果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經(jīng)期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。寒性水果例如：梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性水果不要吃。

性溫的水果，寒性水果，還有“性溫”和“性平和”的水果，女性在經(jīng)期可以吃這類水果，這樣不僅可以補(bǔ)充水分，還可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，緩解經(jīng)期食欲差、腰酸，疲勞等癥狀。荔枝是溫性水果的代表。

女性在經(jīng)期可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮、人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。

蘋果。蘋果是我們生活中常見的，常吃蘋果有很多好處哦，蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。木瓜。

月經(jīng)間吃什么水果好

月經(jīng)期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。 性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經(jīng)期間也可以適量食用。

最后，在月經(jīng)期間也應(yīng)該多吃一些能夠起到護(hù)膚作用的水果，尤其是像獼猴桃、草莓這幾種水果，這些水果含有的維生素C和維生素E等微量元素非常豐富，能夠幫助延緩衰老。

經(jīng)期最好吃溫性的水果，比如桃子，火龍果，橙子，蘋果，獼猴桃等，最好不要吃涼的水果，尤其是不能吃，從冰箱里拿出來的水果，以免著涼，引起痛經(jīng)。

女人來月經(jīng)吃什么水果好 蘋果 蘋果有美容養(yǎng)顏的作用，對于加速體內(nèi)代謝也有一定的作用。紅棗 紅棗中含有較多的維生素，同時還有滋補(bǔ)氣血的作用。木瓜 木瓜中含有的物質(zhì)有助于幫助身體代謝排毒。

女性生理期吃什么水果?

女朋友大姨媽 適合吃什么！ 多吃水分多的水果(蘋果).少吃或不吃性涼的水果.寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。

橄欖等。富含維生素B6的水果，月經(jīng)期間，由于內(nèi)分泌環(huán)境的改變，許多女性都會出現(xiàn)情緒低落、易怒易燥等現(xiàn)象。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素如多巴胺，能夠幫助女性保持情緒的穩(wěn)定。

經(jīng)期的女性最重要的便是補(bǔ)血，因此在平時生活中應(yīng)該多吃些具有補(bǔ)血功效的食物，尤其是在月經(jīng)期間更應(yīng)該多吃些能補(bǔ)血的水果。

女性生理期能吃的水果包括：蘋果、葡萄、甘蔗、白果香、檸檬、番石榴、鳳梨、木瓜、橄欖、菠蘿、芒果、荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、大棗、榴蓮、木瓜、橘子、蘆柑等。

月經(jīng)期可以吃的水果有哪些

月經(jīng)期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。 性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經(jīng)期間也可以適量食用。

其實月經(jīng)期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經(jīng)的女性，建議最好少吃蘋果。而體質(zhì)比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。

女性在生理期禁止服用涼性的水果，比如柚子、梨、西瓜等，盡量減少服用，甚至是不要服用。

經(jīng)期的女性最重要的便是補(bǔ)血，因此在平時生活中應(yīng)該多吃些具有補(bǔ)血功效的食物，尤其是在月經(jīng)期間更應(yīng)該多吃些能補(bǔ)血的水果。

月經(jīng)期是每個女性的特殊時期，一般是3到7天，這段時間女性的內(nèi)分泌環(huán)境發(fā)生變化，身體素質(zhì)有所下降，易受病毒侵襲。女性都會在這段時間注意保養(yǎng)，調(diào)整自己的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣。

不要吃寒涼的食物，比如梨、香蕉、柿子、芒果、螃蟹、西瓜、獼猴桃等。不要喝含有咖啡因的飲料。經(jīng)期飲食有哪些注意事項 多吃一些溫?zé)岬氖澄?，避免進(jìn)食生冷的食物，以免損傷以內(nèi)陽氣。

月經(jīng)期間吃什么水果好

1、月經(jīng)期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。 性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經(jīng)期間也可以適量食用。

2、最后，在月經(jīng)期間也應(yīng)該多吃一些能夠起到護(hù)膚作用的水果，尤其是像獼猴桃、草莓這幾種水果，這些水果含有的維生素C和維生素E等微量元素非常豐富，能夠幫助延緩衰老。

3、經(jīng)期最好吃溫性的水果，比如桃子，火龍果，橙子，蘋果，獼猴桃等，最好不要吃涼的水果，尤其是不能吃，從冰箱里拿出來的水果，以免著涼，引起痛經(jīng)。

4、女人來月經(jīng)吃什么水果好 蘋果 蘋果有美容養(yǎng)顏的作用，對于加速體內(nèi)代謝也有一定的作用。紅棗 紅棗中含有較多的維生素，同時還有滋補(bǔ)氣血的作用。木瓜 木瓜中含有的物質(zhì)有助于幫助身體代謝排毒。

5、橄欖等。富含維生素B6的水果，月經(jīng)期間，由于內(nèi)分泌環(huán)境的改變，許多女性都會出現(xiàn)情緒低落、易怒易燥等現(xiàn)象。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素如多巴胺，能夠幫助女性保持情緒的穩(wěn)定。

適合女性月經(jīng)期吃的水果

此外，麒麟果含有豐富的維生素、糖分和纖維素，為孕婦提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，還能促進(jìn)腸胃蠕動，有效預(yù)防便秘?？傮w來說，孕婦適量食用麒麟果是有益的。

柿子：它含有豐富的維生素A和鉀，能增強(qiáng)免疫力、緩解疲勞。在食用水果時，應(yīng)選擇新鮮、成熟的水果，避免食用過多寒性水果，如梨、柚子等。同時，在月經(jīng)期間要注意保暖、休息和飲食均衡。

女性月經(jīng)期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性，也適宜經(jīng)期食用，需要注意的是，不要一次吃得過多。