飲食調(diào)理

1、主食與肉類選擇：月經(jīng)不調(diào)的女性應(yīng)選擇富含營(yíng)養(yǎng)的主食，如小麥、小米，以及豆制品，肉類則推薦豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、雞肉、蛋類、奶及奶制品。

2、羊肉的益處：羊肉是火鍋的佳選，其具有驅(qū)寒暖身、改善月經(jīng)不調(diào)、緩解氣血不足的功效，特別適合女性食用。

3、貧血與內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理：貧血者可服用阿膠，同時(shí)多吃瘦肉、雞蛋，內(nèi)分泌失調(diào)者應(yīng)合理服用激素藥物，并注意作息規(guī)律，月經(jīng)期間可結(jié)合醫(yī)生建議服用益母草，改善月經(jīng)量，并適當(dāng)進(jìn)行艾灸，建議多喝水，多吃蔬菜水果。

4、水果選擇：可選擇蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等，但月經(jīng)期間不宜過(guò)量進(jìn)食生冷瓜果。

5、烏骨雞湯：烏骨雞1只，當(dāng)歸100克，黃芪10克，茯苓10克，將雞去內(nèi)臟洗凈后，將藥材用紗布包好放入雞腹內(nèi)，放入砂鍋中煮熟，功效：益氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)心，對(duì)氣血不足導(dǎo)致的月經(jīng)過(guò)少有很好的調(diào)理作用。

藥物調(diào)理

1、更年期月經(jīng)不調(diào)：建議服用坤寶丸、吉祥安坤丸，如效果不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況采取激素治療或中成藥、湯藥治療。

2、中成藥選擇：烏雞白鳳丸、逍遙丸等，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶功效，適用于氣血兩虛、身體虛弱引起的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期腹痛等癥狀。

3、中藥治療：根據(jù)不同癥狀選擇不同藥物，如止血片、知柏地黃丸、加味逍遙丸、人參歸脾丸等。

4、月經(jīng)不調(diào)量少：可服用調(diào)經(jīng)止帶丸、逍遙丸、烏雞白鳳丸、丹梔逍遙丸等中成藥，益母草顆粒也可用于調(diào)理月經(jīng)量少。

5、青春期月經(jīng)不調(diào)：建議服用安坤贊育丸、烏雞白鳳丸等，有益氣養(yǎng)血、調(diào)補(bǔ)肝腎的作用。

6、血熱導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)：可服用固經(jīng)丸、清經(jīng)散膠囊等，并注意飲食清淡，避免辛辣刺激食物。

月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和癥狀選擇合適的飲食和藥物，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。