本文目錄一覽：

• 1、什么東西是月見亞麻酸
• 2、血脂稠怎么辦?飲食注意什么?
• 3、什么是亞麻酸

什么東西是月見亞麻酸

1、植物油。植物脂肪中含較多不飽和脂肪酸，其中尤以亞麻酸為佳，不但有強(qiáng)身健體作用，而且有很好的美艷皮膚的作用，是皮膚滋潤、充盈不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。此外，亞麻酸中還含有豐富的維生素E等營養(yǎng)皮膚及抗衰老成分。

2、月見亞麻酸是提取自黃花月見草中的一種植物油，具有雙重降血脂的功效。月見亞麻酸之所以可以降血脂，這是因?yàn)樗梢阅軌蚪档脱褐械哪懝檀己浚档脱?/p>

3、不叫“黃花月見酸”，可以叫“黃花月見油酸”。其實(shí)就是“γ-亞麻酸”。叫“黃花月見油酸”，是說它來自于黃花月見草。

4、以下食物中富含亞麻酸：火麻油 火麻油常被稱之為“長壽麻”、“長壽油”?；鹇橛秃胸S富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，還有卵磷脂、亞麻酸、維生素及鈣、鐵礦物等人體必需的微量元素。

5、月見草油英文稱為EVENING PRIMROSE OIL，就是從月見草的種子提煉出來的油脂。這油脂，可非比尋常。

6、一般血脂高了，我們都是吃他汀藥降血脂為主，血脂高需要長期堅(jiān)持吃藥控制，畢竟是西藥，難免會(huì)帶來些許副作用。

血脂稠怎么辦?飲食注意什么?

問題一：血脂高血粘稠飲食應(yīng)注意什么 建議飲食注意：1飲食易清淡，多吃水果和蔬菜。2少吃動(dòng)物的內(nèi)臟，少吃含膽固醇高的食物。

喝茶選擇飽和脂肪酸低的油魚類水果蔬菜膽固醇太高的食品糖分多的東西多鹽的食物飲酒喝茶常喝茶能降低血脂含量。茶葉中含有的兒茶酸能增強(qiáng)血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，可預(yù)防血管硬化。

⑤多食含維生素C的水果和蔬菜：維生素C有調(diào)節(jié)血脂的作用；蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。 ⑥堅(jiān)持鍛煉身體：如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進(jìn)血液回圈。

下面和大家分享下血脂稠有哪些飲食禁忌。合理配置飲食，多吃清淡些的食物，少鹽少油，最好以素食為主，適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)肉類雞蛋等，但不能長期吃素；盡量的少吃或是不吃甜食和零食；多吃蔬菜和水果。

老年人血脂稠的解決辦法 合理的飲食搭配：少食動(dòng)物內(nèi)臟及動(dòng)物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時(shí)宜吃清淡的食物，以素為主，粗細(xì)糧搭配。

什么是亞麻酸

1、亞麻酸是一種含有三個(gè)雙鍵的ω-3脂肪酸，以甘油酯的形式存在于深綠色植物當(dāng)中，是構(gòu) *** 體組織細(xì)胞的主要成分，亞麻酸有兩種異構(gòu)體：α-亞麻酸和γ-亞麻酸。

2、亞麻酸簡稱LNA，屬ω-3系列多烯脂肪酸（簡寫PUFA），為全順式115十八碳三烯酸，它以甘油酯的形式存在于深綠色植物中，是構(gòu) *** 體組織細(xì)胞的主要成分，在體內(nèi)能合成、代謝，轉(zhuǎn)化為機(jī)體必需的生命活性因子DHA和EPA。

3、亞麻酸包含：α-亞麻酸和γ-亞麻酸，α-亞麻酸是DHA和EPA的前體，人體自身酶可將亞麻酸轉(zhuǎn)化為DHA和EPA。

4、亞麻酸，學(xué)名為順-9，順-12，順-15-十八碳三烯酸，速記法名稱為18：3ω-3，是一種含有三個(gè)雙鍵的ω-3脂肪酸。[1]亞麻酸以甘油酯的形式存在于深綠色植物中，是構(gòu) *** 體組織細(xì)胞的主要成分。

5、α-亞麻酸（α-Linolenic acid， ALA）是有三個(gè)雙鍵的多元不飽和脂肪酸（C18H30O2），是一種ω-3必需脂肪酸。用于提高智力的作用，抗血栓，保肝。

6、亞麻酸是人體內(nèi)一種必須脂肪酸，它是生命進(jìn)化過程中最基本、最原始的物質(zhì)，提高胎嬰兒的大腦發(fā)育和腦神經(jīng)功能及嬰兒的視力，促進(jìn)胎嬰兒的機(jī)能和形體發(fā)育，特別是對(duì)發(fā)育不良的胎兒和早產(chǎn)兒能促進(jìn)機(jī)體發(fā)育到正常水平。