本文目錄一覽：

• 1、血脂高的人吃什么食物可以降血脂?
• 2、吃什么能降血脂和血糖?
• 3、怎樣快速降血脂
• 4、請問吃什么能降血糖降血脂?
• 5、煲什么湯吃可以降血糖
• 6、醋泡洋蔥有什么好處

血脂高的人吃什么食物可以降血脂?

杏仁：杏仁中雖然含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，但是它不含膽固醇，高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高飽和脂肪酸的食品，有效的降低血脂。

孕期高血脂雖然讓人擔(dān)憂，但通過合理的飲食調(diào)整和生活方式改善，可以有效降低血脂。下面介紹兩道美味又健康的食療佳品，幫 *** 期高血脂的準(zhǔn)媽媽們降低血脂，保持健康。

血脂高的人一般吃蘋果，胡蘿卜，鱷梨等食物可以降血脂膽固醇。蘋果富含果膠、纖維素和維生素C，有助于降低血脂。連續(xù)一個(gè)月每天吃兩個(gè)蘋果將減少血液中有害心血管系統(tǒng)的膽固醇，并增加有益心血管系統(tǒng)的高密度脂蛋白膽固醇水平。

三文魚：三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強(qiáng)血管彈性。在淡水魚中，鯉魚是非常值得推薦的降脂食物。

吃什么能降血脂和血糖?

洋蔥含有氣味物質(zhì)硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價(jià)值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。

，紫菜含有豐富的紫菜 多糖 、蛋白質(zhì) 、脂肪 、胡蘿卜素 、維生素 等，其中的紫菜多糖能顯著降低 空腹血糖 。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。

吃膳食纖維含量豐富的食物是有利于血糖和血脂的管理的。

薏仁三文魚大蒜菜花胡蘿卜燕麥豆類紫茄雞蛋葡萄1芹菜薏仁：薏仁能降低血脂及血糖，促進(jìn)新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現(xiàn)象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。

高血糖高血脂吃二甲雙胍緩釋片、非諾貝特膠囊、氫氯噻嗪片比較好，這些藥物可以針對患者的病情進(jìn)行改善，從而維持人體健康。

怎樣快速降血脂

臨床上目前并沒有快速降血脂的方法，日常的降血脂方法包括飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、使用藥物等。

降低血脂，首先需要評估血脂升高的程度。如果患者沒有合并一些心腦血管的疾病，出現(xiàn)了血脂輕度的升高?？梢赃x擇控制飲食、減輕體重，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來降低血脂，往往血脂會得到一定程度的下降。

降血脂茶 山楂荷葉飲 山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮20分鐘，取汁飲用。

牛奶：含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。

、胡蘿卜：胡蘿卜中含有大量的生物鉀，鉀進(jìn)入血液后，能將血液中的油脂乳化，同時(shí)能有效地溶解沉積在血管壁上的“膽固醇硬化斑塊”，并將這些體內(nèi)垃圾排出體外。達(dá)到降血脂、降低血黏度、凈化血液、“清潔”血管作用。

建議患者早期聯(lián)合應(yīng)用；降血脂的藥物最主要有他汀類藥物，如阿托伐他汀鈣、瑞舒伐他汀片等，藥物可以有效降低總膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇在血中的含量；還有降甘油三酯的藥物，比如鹽酸類、貝特類藥物。

請問吃什么能降血糖降血脂?

1、洋蔥含有類黃酮、硫化物、含氯化合物、苯丙素酚類和前列腺素類等多種成分，洋蔥的重要藥用價(jià)值表現(xiàn)在它有很好的降血脂作用。經(jīng)常食用，不僅可以降低血脂、降低血壓，而且還可以調(diào)節(jié)血糖。

2、如果每人每天吃一頭大蒜，即可預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生。洋蔥 ：具有促進(jìn)血凝塊溶解，降低血脂，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和增加外周血管血流量的作用。

3、你好： Ⅰ。大豆及其制品：這類食品除富含蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。 Ⅱ。

4、讓血糖降血脂喝什么茶1 紅茶——降餐后血糖杠杠滴 英國科學(xué)家一項(xiàng)研究證明，紅茶能夠刺激胰島素的分泌，降低餐后血糖的峰值。

5、你好?？梢远喑允w麥?zhǔn)称?，把蕎麥?zhǔn)称樊?dāng)成主糧。《本草綱目》記載：蕎麥味苦，性平寒，益氣力，續(xù)精神，利耳目，有降氣寬腸健胃的作用。

煲什么湯吃可以降血糖

將葛根快速洗凈，濾干，把紅棗用溫水浸泡片刻，洗凈，與葛根一起倒入小砂鍋內(nèi)先煎湯，再用冷水兩大碗半，用小火煎半小時(shí)，離火，濾出汁水，取出紅棗，棄葛根渣。綠豆洗凈后，倒人有紅棗藥汁的小砂鍋內(nèi)，用小火慢燉40分鐘至1小時(shí)，離火。

煲什么湯吃可以降血糖 煲什么湯吃可以降血糖：雙耳湯 白木耳、黑木耳，洗凈加清水蒸籠蒸至木耳熟爛，食木耳飲湯。適用于糖尿病人眼底出血癥。

蚌肉苦瓜湯 取苦瓜250克，蚌肉100克。將活蚌放清水中養(yǎng)兩天，洗凈后取蚌肉，與苦瓜共煮湯，熟后酌加油、鹽調(diào)味，即可服食。據(jù)近代文獻(xiàn)記載，苦瓜、蚌肉均有降血糖作用。

苦瓜瘦肉清心湯可降血糖 材料：苦瓜150克、瘦肉80克。

醋泡洋蔥有什么好處

1、還能清除體內(nèi)的廢物，使肌膚潔凈，減少老年斑，延遲皮膚老化。其實(shí)醋泡洋蔥早已是民間公認(rèn)的降壓降脂良方。功能：每天早餐用這種洋蔥佐餐，可有效降低血糖，并使體重減輕。

2、用洋蔥泡白醋后洋蔥可以吃呀！醋泡洋蔥是一種小菜，有延緩衰老的功效 。洋蔥可以健胃消食，平肝潤腸，去痰利尿等多種功效。三高人群食用醋泡洋蔥還可以調(diào)節(jié)血糖血脂，有一定的幫助降低血脂的作用，還可以調(diào)節(jié)人體的血糖濃度。

3、醋泡洋蔥有延緩衰老的功效。中醫(yī)認(rèn)為，洋蔥具有健胃消食、平肝潤腸、祛痰利尿等多種功效。醋泡洋蔥是一道非常養(yǎng)生的保健佳品，不僅非常適合“三高”人群食用，還具有延緩衰老的功效。

4、醋和洋蔥一起可以驅(qū)除蚊子，洋蔥的味道辛辣，氣味刺鼻，而將洋蔥扒好后再拍碎，讓洋蔥裂成塊之后再泡進(jìn)裝滿醋的容器里，洋蔥跟醋結(jié)合之后分泌出的氣味，能起到一定的驅(qū)蚊作用。