本文目錄一覽：

• 1、吃什么可以快速降火
• 2、怎樣快速敗火
• 3、吃什么降火最快
• 4、有什么辦法可以快速降火?
• 5、上火怎么辦怎么快速消除

吃什么可以快速降火

快速下火的食物如下：梨。因為上火長痘痘的話，我們可以多吃些梨子來排毒祛痘，一般我們上火吃梨的時候，吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導致臉上長痘痘了的話，就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。

除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等。除了多吃苦味食物，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，應多吃和常吃這些食品。

夏天出現中暑、發(fā)熱、心煩、口渴或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。適量吃西瓜確實有滋陰、清火的效果，但吃多了會利尿反倒會傷陰，引發(fā)陰虛火旺，出現嗓子干疼等一系列上火癥狀。脾胃虛寒、消化不良的人也不能夠吃太多西瓜，容易導致腹瀉、腹脹。

其實很多人都知道，在水果當中荸薺是能達到快速降火目的的水果，在上火的時候吃幾個就可以了，它不能多吃，因為荸薺性甘，寒。青獼猴桃 青色的獼猴桃有很好的降火能力，我們可以直接食用，或者將它打成汁，它不僅可以達到降火的能力，還可以補充維生素。每天吃一個獼猴桃就好，不宜多吃。

吃什么快速降火 降火的食物有很多種，如綠茶、菊花茶、苦瓜、黃瓜、西瓜等。詳細解釋： 綠茶：綠茶富含茶多酚和多種維生素，具有清熱解毒、提神醒腦的功效，常飲綠茶可以有效緩解因上火引起的頭痛、目赤等癥狀。

隨時補充水分：“上火”時適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。如果不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。作息時間規(guī)則：作息時間規(guī)則是預防“上火”的重要措施，如果很難做到，可以在熬夜后盡快飲用一些滋陰清熱的茶飲，不要只喝清熱解毒涼茶。

怎樣快速敗火

1、上火了一般主要是因為熱性東西吃太多，或者情緒不暢引起的，通過清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜水果等辦法均可快速消除。

2、綠茶 中醫(yī)說綠茶性寒，能夠去火、生津止渴，冬季如果因為常食油膩、辛辣的食物而導致上火的話，喝綠茶能夠降火清熱。而且，常喝綠茶還可以消食化痰，預防血管硬化。經常喝綠茶好處很多，但這不代表任何人都可以喝，腸胃虛寒的人就不適合服用綠茶。綠茶還是比較適合容易上火，體型較胖的實熱體質的人飲用。

3、⊙草莓 草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。⊙西瓜 西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時?！汛蠖?大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。

吃什么降火最快

降火最快的有：白菜、鴨肉、馬蹄茅根蘿卜湯、山藥糯米粥、山藥糯米粥。降火菜：白菜 白菜可益胃生津、滋陰潤燥、清瀉肺熱、通便利腸，是很好的降火菜。白菜可以與百合、山藥一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系統(tǒng)疾病。

快速下火的食物如下：梨。因為上火長痘痘的話，我們可以多吃些梨子來排毒祛痘，一般我們上火吃梨的時候，吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導致臉上長痘痘了的話，就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。

甜食 適時補充一些甜食可以讓心情快樂起來，因為低血糖容易產生焦慮、易怒的情緒，而且會導致意志力薄弱。若是怕胖，可以選擇高糖低脂低蛋白的果汁類飲料，因為吸收較快速可以很快地看到效果。含較多維生素b1的食物 如糙米、燕麥、全麥、瘦豬肉、牛奶、蔬菜等。

\x0d\x0a蜂蜜\x0d\x0a營養(yǎng)豐富的蜂蜜同樣可以降火，這點并不難解釋，蜂蜜本身就有潤腸的功效，再加上清熱解毒作用，想上火都難。另外，蜂蜜有美容養(yǎng)顏的妙用，很適合女性朋友食用。

（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實火癥候。（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、 *** 、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實火癥。

有什么辦法可以快速降火?

飲食習慣肝火旺盛的人首先可以在飲食上改善，平時可以多吃一些含水份豐富的新鮮水果和綠色蔬菜，少食肉類和油膩的食物，降火最快的食物分別有薏米、山藥、蓮子、綠豆、包心菜、南瓜、胡蘿卜、火龍果、橘子等等。

快速降火的方法：1- 降胃火 降火食療方——冰糖綠豆粥 原料：大米150克，綠豆50克，冰糖10克。

如果你是吃了上火的食物，比如燒烤類，煎炒類，油炸類的食物引起的上火?？梢院纫槐ド徟褐氯ツ軌蚩焖俚娜セ穑€有需要多喝溫開水，這樣可以排出體內毒素。

快速降火的方法： 飲用充足的水：多喝水有助于身體新陳代謝，排除體內多余的熱量和毒素，從而達到降火的效果。 食用清熱解毒的食物：如綠豆、苦瓜、西瓜等，這些食物具有清熱降火的作用，可以有效緩解身體不適。

中醫(yī)認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，可以補充人體損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。 ⊙草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

熬夜加班、身體缺水等都更易惹火上身，那上火了該如何降火呢，有沒有什么辦法可以快速降火。下面小編就給你推擠幾個快速降火的方法，現在就一起來看看吧。降火氣要少吃兩種食物 高熱量食物：諸如紅肉、雞蛋、乳制品和糖類。

上火怎么辦怎么快速消除

多喝水，水是人類生命之源，多喝水不僅可以保證我們細胞的完整度，而且還可以幫助我們預防上火的狀態(tài)產生，所以我建議大家想要預防嘴上因上火而起泡的話，可以在平時多喝一些水，正常情況下成年人應該保持每天8杯水的飲水量，這8杯水大概在2000毫升左右。

治療方法(1)藥物治療上火引起的水泡不是很嚴重時可以用牙膏或紅霉素涂抹水泡處，有很好的殺菌消炎作用，而且牙膏和紅霉素的毒副作用較小，對身體沒用其他危害，涂抹3天左右即可消除火氣水泡。

精神調整 平時應注意保持樂觀情緒，經常到空氣新鮮的地方去散步，吐故納新，以收斂“神氣”，使肺氣不受燥邪的侵害。飲食調養(yǎng) 多喝水、粥、豆?jié){，多吃百合、蘿卜、蜂蜜等潤肺食物；可適當多吃一些水果，其中以梨、甘蔗為首選，其次，像荸薺、香蕉、枇杷等也是良好的潤燥之物。

嘴角上火怎么辦快速消除？嘴角上火的解決方法有很多，可以做好護理工作來恢復，下面就來詳細了解具體內容吧。及時補充水分嘴角上火的主要原因之一，就是由于缺水，如果不及時的補充機體足夠的水分，機體就會出現嘴唇干，口角開裂的癥狀。

喝蜂蜜水：可以用濃蜂蜜沖水喝。一勺二勺的蜂蜜兌溫開水。平時的時候可以喝一杯。少食用辛辣食物：如果感覺自己有火氣，那么應該避免吃辛辣的食物刺激。例如，麻辣燙，酸辣粉，辣椒，大蒜等等。保持充足的睡眠：睡眠不足，也會讓人體煩躁。保持早睡早起，多喝水的習慣。