大學是“蛻變所”？趙今麥入學后剪劉海打耳洞，氣質(zhì)飛躍提升

盡管趙今麥戴著口罩，但她的蛻變顯而易見，自從進入大學，她的氣質(zhì)變得愈發(fā)精致，散發(fā)著濃厚的少女氣息，與入學前相比，她的氣質(zhì)實現(xiàn)了質(zhì)的飛躍，人們常說大學是一所“蛻變所”，其中一個原因便是許多學生在大學期間顏值得到了顯著提升，這其中的變化很大程度上得益于學生妝容和服飾的革新。

從大一至大四，男生女生的蛻變之路

1、【大一】：男生們大多保持素顏，偏愛帆布包、帆布鞋等簡約的裝扮。 【大二】：男生們開始注重個人形象，嘗試改變發(fā)型，關注減肥話題，熱衷于追隨潮流，化妝品、衣物、包包等成為生活必需品。

2、大一：著裝整潔；大四：隨性自在，大一：單身；大四：單身了四年，大一還是青澀少年，大四已蛻變?yōu)槌墒炷凶?，大一身材苗條，如今體重已逼近130斤，大一：早起化妝，精心搭配，整理行囊，大四：寬松T恤，短褲，拖鞋，素顏油頭搭配漁夫帽，兩手空空，一個褲兜裝手機，一個褲兜裝耳機。

3、學習模式與監(jiān)督差異：大一學生通常依賴教師和家長的指導，大二學生開始自主探索；大三學生為備考或提升自身能力而學習，大四學生則主要自學，如準備研究生入學考試，較少受外部監(jiān)督，適應能力逐漸增強：大一新生因剛?cè)胄?，對環(huán)境適應能力相對較弱。

4、學習方式和自主性：大一學生依賴老師和家長的指導，大二學生開始自主探索；大三學生為考試和提升競爭力而努力學習，大四學生則主要忙于考研等自主學術追求，適應能力：大一新生剛進入大學，對環(huán)境適應較慢，更傾向于在重大節(jié)日放假時回家。

5、一起隨勵志學生看看吧！大一和大四的區(qū)別：穿著打扮上，其實在大一軍訓結(jié)束后穿上正常衣服，我們作為老生還是能一眼認出他們就是新生。

大學生如何健康減肥？

飲食管理是減肥的關鍵，大學食堂提供的飯菜可能不夠健康，尤其是油膩食物較多，選擇清淡的蔬菜，減少高脂肪肉類的攝入是明智之舉，大學生活相對自由，自行購買零食的機會增多，零食往往含有高熱量，容易導致肥胖，控制零食的攝入量，對減肥至關重要。

飲食控制是減肥的基礎，大學生應選擇低脂肪、低糖分、高蛋白的食物，如雞胸肉、魚肉和蔬菜，減少高熱量、高脂肪食物如油炸食品和甜食的攝入，保持三餐規(guī)律，避免暴飲暴食，也不要采取極端的節(jié)食措施，增加運動量對減肥同樣重要。

要想減輕體重，就必須積極進行健身，比如每天跑步兩公里，跳繩三百個，并根據(jù)個人情況適當增加俯臥撐、仰臥起坐等運動，這些建議聽起來簡單，但實際執(zhí)行可能會有難度，因為大學生每天也可能有自己的事務，不能因為一次計劃未能執(zhí)行就放棄。

減少汽水攝入：學生常常在天氣熱或與朋友聚會時喝汽水，汽水含有大量卡路里，喝下去后需要通過運動消耗掉，應盡量少喝汽水，多喝水以保持身體水分和減肥，儲存健康食物：在宿舍避免存放高熱量食品，如巧克力。

進入大學校園之后，會遇到各種各樣的人，如果自己很胖，難免會產(chǎn)生自卑心理，于是就想減肥，那大學生在校期間應該如何減肥呢？第一，多做運動。

輕斷食法可以幫助減肥，嘗試在一周的五天里正常進食，而兩天里刻意減少食量，避免感到饑餓，這兩天里，由于代謝率較低，結(jié)合適當?shù)捏w育鍛煉，可以創(chuàng)造出能量赤字，長期累積下來，這種方式能幫助你每月減掉一公斤左右的體重，在斷食的日子里，應該攝入大量的膳食纖維。