本文目錄一覽：

• 1、月經(jīng)期間不能吃什么水果相關(guān)推薦
• 2、適合月經(jīng)期間吃的水果和蔬菜
• 3、女人經(jīng)期都可以吃什么東西和水果
• 4、月經(jīng)期間可以吃水果嗎?
• 5、月經(jīng)期間吃什么水果好排毒排污血

月經(jīng)期間不能吃什么水果相關(guān)推薦

1、經(jīng)期不能吃什么水果 柿子 在月經(jīng)期的是吃柿子的話(huà)，很有可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血淅淅瀝瀝的，一直淋漓不盡，而且經(jīng)血量也會(huì)越變?cè)缴?。如果在?jīng)前吃的話(huà)，對(duì)月經(jīng)也會(huì)有影響，比如說(shuō)造成月經(jīng)推遲，致使子宮收縮的速度加快，從而出現(xiàn)血滯的問(wèn)題。所以說(shuō)，為了確保月經(jīng)正常，月經(jīng)前和月經(jīng)中都盡量不要吃柿子。

2、月經(jīng)期間不能吃雪梨女性來(lái)月經(jīng)之后最好少吃雪梨，雪梨是比較常見(jiàn)的水果，但是不建議來(lái)月經(jīng)的女性進(jìn)食。雪梨屬于寒涼性質(zhì)的水果，如果在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候攝入過(guò)多的雪梨，有可能會(huì)導(dǎo)致女性身體健康受影響。

3、梨 梨子屬于寒性的食物，最好是不要在月經(jīng)期間食用，因?yàn)楹缘臇|西會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)的淤血不易排出，導(dǎo)致痛經(jīng)或者是造成痛經(jīng)的情況更加嚴(yán)重。2 芒果 芒果屬于寒性類(lèi)的水果。一般體質(zhì)涼的人或者是體質(zhì)較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來(lái)例假的時(shí)候，也不能碰的食物之一。

適合月經(jīng)期間吃的水果和蔬菜

可以吃。多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全谷類(lèi)、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進(jìn)動(dòng)情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。其實(shí)，水果也是有性情的。

草莓：草莓個(gè)小，長(zhǎng)得又可愛(ài)，很受女孩子的喜歡，所以，女生在草莓下來(lái)的季節(jié)，就瘋狂地吃，例假來(lái)的時(shí)候，也不例外。但這是寒性食物，少吃為妙。

女性在經(jīng)期的時(shí)候番茄時(shí)一個(gè)較好的選擇。尤其是肥胖的女性朋友來(lái)說(shuō)更加誘惑。番茄用來(lái)在冬季減肥比較合適。這種一種熱量低、含水量極高的蔬菜，由于其便攜性，也常被當(dāng)作水果食用，推薦在減肥期間食用。番茄所含的蘋(píng)果酸或檸檬酸，有助于胃液對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。

月經(jīng)期間吃點(diǎn)什么水果好蘋(píng)果，是水果中的一種，是薔薇科蘋(píng)果亞科蘋(píng)果屬植物，其樹(shù)為落葉喬木。蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含礦物質(zhì)和維生素，含鈣量豐富，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分，蘋(píng)果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。蘋(píng)果是人們經(jīng)常食用的水果之一。蘋(píng)果原產(chǎn)歐洲中部、東南部，中亞西亞和中國(guó)的新疆。

從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量少吃，在經(jīng)期之后可以適當(dāng)吃些。經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量少吃，在經(jīng)期之后可以適當(dāng)吃些。 問(wèn)題三：女性在生理期適合吃什么水果 少吃或不吃性涼的水果，如梨子 女性經(jīng)期的飲食禁忌 經(jīng)期是女性的一個(gè)特殊時(shí)期，由于在這段時(shí)期女性的生理情況比較特殊，因此應(yīng)該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。

女人經(jīng)期都可以吃什么東西和水果

1、月經(jīng)期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。性平的水果如蘋(píng)果、葡萄、無(wú)花果等，女性在月經(jīng)期間也可以適量食用。

2、蘋(píng)果 ：蘋(píng)果含獨(dú)有的蘋(píng)果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。木瓜 ：木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類(lèi)而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少?gòu)U物在下身積聚。

3、女性生理期能吃的水果包括：蘋(píng)果、葡萄、甘蔗、白果香、檸檬、番石榴、鳳梨、木瓜、橄欖、菠蘿、芒果、荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、大棗、榴蓮、木瓜、橘子、蘆柑等。女性在生理期禁止服用涼性的水果，比如柚子、梨、西瓜等，盡量減少服用，甚至是不要服用。

4、經(jīng)期最好吃溫性的水果，比如桃子，火龍果，橙子，蘋(píng)果，獼猴桃等，最好不要吃涼的水果，尤其是不能吃，從冰箱里拿出來(lái)的水果，以免著涼，引起痛經(jīng)。

5、女人月經(jīng)期有什么要注意的？經(jīng)期吃什么水果好黃瓜——抗老化減皺紋黃瓜所含的多種糖類(lèi)和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏。

6、經(jīng)期減肥水果 橙子 橙子是一種多纖維、低熱量的水果。它含有天然果糖，是取代晚餐或糖果、蛋糕、餅干等甜點(diǎn)的最佳選擇。那些喜歡甜食并想減肥的人可以吃橙子來(lái)滿(mǎn)足他們對(duì)甜食的渴望。此外，橙子富含纖維，有助于人體在生理期大量排出體內(nèi)毒素，生理期后身體變輕。

月經(jīng)期間可以吃水果嗎?

1、來(lái)姨媽可以吃香蕉。女性在月經(jīng)期間因失血會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)微量元素的缺失，而香蕉所含微量元素極其豐富，正好可以進(jìn)行補(bǔ)充。另外，香蕉還富含能穩(wěn)定情緒讓人平靜的維生素B6，被稱(chēng)為“開(kāi)心水果”，可以有效緩解女性經(jīng)期的心煩氣躁與不安。

2、不能。橙子是寒性類(lèi)的水果。女生來(lái)例假的時(shí)候。最忌諱的就是受寒。因?yàn)槭芎畬?duì)于女生的子宮來(lái)說(shuō)是有很大的傷害。因此，在經(jīng)期，我們要盡量避免吃寒性水果。如：西瓜、香蕉、芒果、橙子。這四種水果都是屬于寒性水果。尤其是芒果，本身就是屬于容易引發(fā)過(guò)敏的水果。吃多了還會(huì)引發(fā)敗血。

3、月經(jīng)期間可以吃梨，但不宜吃多，因?yàn)槔媸呛疀鍪澄?，?jīng)期是不宜多吃寒涼食物的，會(huì)引起經(jīng)痛的。月經(jīng)期禁忌冰涼冰鎮(zhèn)食品。平時(shí)習(xí)慣喝涼開(kāi)水的人，月經(jīng)期吃水果和生冷食物一般不易受影響。

4、月經(jīng)期不可以吃芒果。因?yàn)槊⒐呛曰驔鲂缘牡乃?，這樣容易引起身體的不適，嚴(yán)重者甚至還會(huì)出現(xiàn)腹痛甚至腹瀉。所以月經(jīng)期不可以吃芒果。\x0d\x0a芒果是_果（中國(guó)植物志）的通俗名，芒果是一種原產(chǎn)印度的漆樹(shù)科常綠大喬木，葉革質(zhì)，互生；花小，雜性， *** 或淡 *** ，成頂生的圓錐花序。

5、其實(shí)，水果也是有性情的。寒涼水果的確不太適合經(jīng)期食用，原因是月經(jīng)期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。

6、像火龍果、榴蓮等熱性水果要控制食用的量，像梨子等寒性水果最好用溫水泡過(guò)以后食用，像蘋(píng)果、木瓜等溫和的水果可以適當(dāng)多吃。女性朋友在月經(jīng)期間建議要吃一些新鮮的蔬菜和水果，多多休息，注意生活、飲食的習(xí)慣。一日三餐按時(shí)吃。在飲食上，選擇一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，不要食用辛辣刺激性的食物。

月經(jīng)期間吃什么水果好排毒排污血

1、適當(dāng)吃豬血能起到助排污血的作用?？梢赃m當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個(gè)時(shí)候可以放肆的吃甜食了，因?yàn)闀?huì)胖的。月經(jīng)期容易腰痛、食欲不好，這時(shí)要多吃一些開(kāi)胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

2、經(jīng)期吃什么水果排污血最強(qiáng)3 蘋(píng)果。蘋(píng)果是一個(gè)含有維生素c比較高的水果，而且含有很高的蘋(píng)果酸，蘋(píng)果酸可以讓身體代謝加速，而且還能促進(jìn)身體脂肪的排出，蘋(píng)果中所含有的鈣的量非常的高，在月經(jīng)期間吃蘋(píng)果可以防止痛經(jīng)和惡心嘔吐等癥狀的出現(xiàn)。木瓜。

3、有些運(yùn)動(dòng)不能做，相反地經(jīng)期吃什么水果最排毒，櫻桃、荔枝肉、蘋(píng)果這些都有助于經(jīng)期排毒，會(huì)有很好的幫助，可以選擇吃新鮮的蔬菜，少吃肉類(lèi)食物，多喝水，飲食保證清淡，避免辛辣刺激性的食物，在月經(jīng)期間多喝些紅糖水，避免著涼。