有什么可以變胖的偏方（有什么可以變胖的偏方大全）
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瘦子變胖最快偏方
1、合理的飲食，多吃高蛋白，中碳水化合物，低脂肪的食物，如雞蛋，牛奶，蛋白粉，牛肉，雞肉等等。
2、很簡單，多吃。高熱量食物。還有不要喝白開水了喝那個什么紅茶把之類的 晚上睡覺前也要吃點，心情也要好點不要想太多事情，因為大腦運動也要消耗能量。
3、- 基因遺傳的瘦子可吃蛋白粉、螺旋藻、維生素軟糖：這些高蛋白的食物，如果在飯后服用，就相當于在吃完正常晚飯后，額外地多吃了一塊肉，因此會攝入更多的熱量。增肥偏方 **中藥增肥偏方**：人參、茯苓、蓮子等食材煮食，有助于增肥。
4、一般來說，大運動量運動、短時間運動和快速爆發(fā)力運動都能起到增胖效果，也是欲減肥的人最應忌諱的。下面是一個民間增胖很有效的飲食偏方。山藥粥 成分：山藥、乳酪、白糖。其制法可分為兩種。
怎樣才能變胖啊!我都瘦了……
1、如果你的實際體重低于標準體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。要想讓自己胖一些，應該做好以下幾點。身心愉快 瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。
2、為此，平時可增加一些開胃、刺激食欲的食品，如茶、水果、果脯等。
3、每天攝人食物的熱量超過身體消耗的熱量，做到供大于求，才有可能增胖。特別要注意增加富含蛋白質的食物，如肉、蛋、魚、豆制品等，因為蛋白質是構成肌肉的主要成分，欲長肌肉就得提供原料。 其次，身體偏瘦的人往往食量較小或不思飲食，若強行多吃，則易導致消化不良，引起腸胃疾病。
4、我給你介紹一個方法吧.減肥一個星期可以減5斤左右，絕不反彈.早上起床先喝杯茶葉水，然后喝一杯奶，一個雞蛋，一個面包中午吃飯前先喝一杯水，吃些清淡的菜，吃8分就OK.晚上睡前3個小時吃飯，飯前喝一杯水，吃5分就可以了.堅持一個星期就可以減5到8斤左右，絕對不會反彈哦 。
5、我得出的結論是 有的人瘦 光靠吃 鍛煉也沒有什么太大作用 有的人 而且是大多數(shù)人 稍微吃多 多睡 就容易發(fā)胖 建議：1。真的做到多吃 而且是很多 牛肉 甜品 之類的 但是不要一下子 慢慢來 要堅持 光靠鍛煉只是結實 不能胖 千萬不能亂吃蛋白粉！營養(yǎng)過度會出問題的。最好不要吃蛋白粉。
6、每天多喝水、多運動、吃清淡點！如果要經(jīng)常坐著了有一個很好的方法。端正身體在椅子坐好，腳跟著地，只動腳尖，兩只腳尖交錯著往上翹。每天堅持15分鐘，一定有效果的。躺在床上，整個腿部靠著墻，身體和墻成90度角。
臉瘦怎么變胖呢?
臉太瘦凹陷進去可以選擇用自體脂肪填充的方法，使臉部變得看起來比較飽滿，就是從人體脂肪豐厚的部位吸出脂肪，經(jīng)過高標準嚴流程獲得質量好、活躍度好的組織，由經(jīng)驗豐富的醫(yī)師定點、量、分層的回注到需要改善的部位，從而令該部位更飽滿。而前期機體儲存的acmetea的可以很好的完成對新的與原有部位細苞的相互交織結合。
第一：每頓飯都要吃，一頓不能落下，要少食多餐，很多人胖不起來是胃腸負擔太重，少食多餐最好，一頓不需要吃太多，營養(yǎng)最重要。第二：別熬夜 有的人說熬夜會變胖，那是說的易胖體質，對于瘦子來說，是熬夜越來越瘦，而且氣色會越來越差，想想就難看。
磕瓜子！瓜子很鍛煉臉部肌肉，而且含脂類高，經(jīng)常吃，長時間的吃，臉就會胖的??！ 還有飲食上不要挑食，不要吃辛辣食物，不要吸煙喝酒。多吃一些有營養(yǎng)的食物，多吃水果，蔬菜等。多吃含淀粉的東西，多吃肉食。 在健康飲食的基礎上多鍛煉，做俯臥撐，跑步都是可以的。
進行適當?shù)哪槻堪茨σ簿哂信帜樀淖饔?。具體操作方法如下：第一步，將臉清洗干凈，并用毛巾擦干凈水分。第二步，在臉上涂適量的按摩霜，均勻涂開后，將自己的中指和食指放在顴骨的下方，然后做打圈式的按摩，十六次為一組動作，建議每天做三組動作。這個動作可以促進臉部肌肉的生長，從而讓臉變得豐滿起來。
想要讓臉胖起來可以平常主要補充蛋白質，也需要注意均衡飲食補充各種維生素的，需要多喝水，多吃水果，不吃生冷、堅硬及變質的食物，禁辛辣刺激性強的調味品，避免熬夜，適當?shù)倪\動來增強體質。
臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。想要豐臉，需要特定的方法 叩齒運動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重復30次為一組，做三組。
有什么好方法增肥?讓我胖到一百多斤(除了吃肥肉)!!!
1、有氧運動（例如長跑)適合減肥，無氧運動（例如健身器械）適合出肌肉，而且不練以后就會長肉。另外，游泳有一定的增肥效果。吃飯時要細嚼慢咽會增肥，平時心情舒暢些，心寬體胖嗎。多吃面食以及干果，效果明顯，特別是睡前1小時。當然，食量還是要大一些才會見效快。
2、增肥就要這樣吃 第一：每天正常的三餐都能按時吃，一般吃蒸，燉，煮的肉類，盡量多吃面食，睡覺前再加一餐面食或者牛奶搭配餅干。吃只能吃到十分飽，不要死撐了，死撐了會壞胃口的，能喝啤酒的話，就多喝啤酒。零食吃點開胃口的東西，適當?shù)某渣c巧克力或冰淇淋。
3、增肥不能著急，單方面的短期的增肥增重都是不健康的。通過吃飯補充營養(yǎng)僅僅是增肥一方面，平時還要多注意休息，晚上睡眠時長最好保證在8小時。要多做些運動，主要以無氧運動為主。心態(tài)也很重要。要相信自己能行。
4、增肥方法： 中國醫(yī)學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫(yī)治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。
5、． 頂峰收縮：這是使肌肉線條練得十分明顯的一項主要法則。它要求當某個動作做到肌肉收縮最緊張的位置時，保持一下這種收縮最緊張的狀態(tài)，做靜力性練習，然后慢慢回復到動作的開始位置。我的方法是感覺肌肉最緊張時，數(shù)1～6，再放下來。
快速變胖的偏方
第二個增肥偏方，大家可能心存疑慮，說實話，我現(xiàn)在同樣是半信半疑，就是每天早晨空腹吃2個生雞蛋，吃的時候在雞蛋里加一湯匙西紅柿汁和白糖，并用開水沖成半熟狀態(tài)。
快速胖起來的偏方 雞蛋液增胖 雞蛋1只，西紅柿1個，蜂蜜少量。雞蛋打在碗內，用開水沖熟，加入番茄榨成的汁和一湯匙蜂蜜，每日一次，早晨空服，連吃一月，以后會逐漸變胖。
我有一個朋友，他1米8，112斤，后來有一個高手給了個偏方，就是吃炒麥芽，就溫啤酒，他果然長胖了，一直胖到了200多斤，他就又去問那個高手，想要減肥，高手說只有增肥的辦法，沒有減肥的辦法，所以他一直很胖。
增肥偏方： 雞蛋兩只，打在碗內，加生西紅柿汁一湯勺和適量白糖，用等量開水沖成半熟，食用，每日一次，早晨空服，連吃一月以后會逐漸變胖。很有效果。
瘦人快速長胖：調理脾胃功能 消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多東西身體也不長肉。因此想增肥的人必須先補脾健胃才行。
產(chǎn)后增肥偏方做法：雞蛋二只，打在碗內，加生西紅柿汁一湯匙和適量白糖，用等量開水沖成半熟食用。服用方法：每日一次，早晨空服，連吃一月。功效：增強抵抗力，改變虛弱體質，適合營養(yǎng)不良、貧血及婦女產(chǎn)后病后調養(yǎng)，常吃能增胖。男性增肥偏方鮮山藥一斤，杏仁八兩，牛乳三斤。
