本文目錄一覽：

• 1、月經(jīng)期能不能吃藍(lán)莓,產(chǎn)后來月經(jīng)吃什么
• 2、月經(jīng)期不能吃西瓜嗎,月經(jīng)期間吃藍(lán)莓止血嗎
• 3、月經(jīng)期不能吃的水果有哪些
• 4、月經(jīng)期間能吃什么水果
• 5、經(jīng)期不可以吃的水果

月經(jīng)期能不能吃藍(lán)莓,產(chǎn)后來月經(jīng)吃什么

1、來月經(jīng)可以吃藍(lán)莓么女性在月經(jīng)期間是可以吃藍(lán)莓的，對身體健康不會帶來影響。藍(lán)莓可以有效的降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病，同時還可以有效的幫助我們增強(qiáng)心臟的健康。藍(lán)莓還能防止腦神經(jīng)衰老、增進(jìn)腦力的作用。對一般的傷風(fēng)感冒、咽喉腫痛及腹瀉也有一定的改善作用。

2、注意不能夠吃過多的藍(lán)莓，由于月經(jīng)期女性抵抗力低，盆腔充血容易造成胃腸道不適，女性在月經(jīng)期間是可以吃藍(lán)莓，注意飲食上的均衡，以清淡食物為主，注意保暖，避免出現(xiàn)痛經(jīng)。

3、經(jīng)期的女性是可以吃藍(lán)莓的，對身體健康不會帶來影響。藍(lán)莓可以有效地降低膽固醇預(yù)防心血管疾病，同時還可以有效地幫助增強(qiáng)心臟健康，對于預(yù)防一些傷風(fēng)感冒也有一定的作用，但是要注意要適量食用，因為在月經(jīng)期間過量食用藍(lán)莓的話，其含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經(jīng)期“痛苦”加倍。

月經(jīng)期不能吃西瓜嗎,月經(jīng)期間吃藍(lán)莓止血嗎

容易被寒性的西瓜傷及脾胃和子宮，可能會導(dǎo)致腹瀉以及痛經(jīng)等癥狀的發(fā)生，所以對于女性來說月經(jīng)期間一定不要大量的吃西瓜。

西瓜：每當(dāng)夏季，我們都會選擇吃西瓜來消熱解暑，但西瓜屬于寒涼的水果，所以生理期的女性一定要少吃，最好不吃，吃多了會引起痛經(jīng)問題。柿子：柿子也屬于寒性水果，尤其是秋天的時候，生理期的女性一定要注意不能吃柿子，對身體健康有影響。如果特別想吃，可以選擇用熱水燙皮之后再吃。

月經(jīng)期最好不吃西瓜。因為女性朋友在月經(jīng)期間應(yīng)禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用。

這種情況下是要具體情況具體分析，因為并不是什么情況下都可以吃的，不過最好不要吃。由于西瓜是寒涼的水果，在生理期間盡量不要吃，如果要吃的話少量吃或者常溫下的可以吃些，不過注意不要過量也不要吃其他寒涼的食物。所以來月經(jīng)的時候除了注重日常生活中的生活習(xí)慣還要注重日常飲食的。

西瓜利尿排濕，對于患有泌尿系統(tǒng)疾病的人群來說是一種對改善尿尿各種不適癥狀都非常有效果的水果。但是西瓜性寒涼，女性在月經(jīng)期間吃西瓜，很容易造成流血量多，并且不容易在正常時間內(nèi)干凈。所以在女性月經(jīng)期間，是一定不能吃西瓜的。

月經(jīng)期不能吃的水果有哪些

經(jīng)期不能吃的涼性水果：梨，柿子，西瓜，枇杷，獼猴桃，柚子，芒果，香蕉，山竹，西梅。 經(jīng)期不能吃的酸澀水果：檸檬，山楂，酸梅，藍(lán)莓，石榴，杏子，菠蘿，獼猴桃。 經(jīng)期不能吃的涼性蔬菜：黃瓜，白蘿卜，竹筍，苦瓜， *** ，茄子，冬瓜，海帶，芥蘭，蕨菜。 經(jīng)期不能吃的寒性海鮮：螃蟹，生蠔，田螺，蜆子，瀨尿蝦，海蜇，三文魚，沙丁魚。

寒涼水果的確不太適合經(jīng)期食用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。

不能吃藍(lán)莓 藍(lán)莓中的酚酸有十余種，其中含量最高咖啡鞣酸?？梢砸种瓢┌Y，同時具有強(qiáng)大的抗氧化作用，幫助女性抗衰老。但在月經(jīng)期間則不宜過量食用，作為鞣酸的一種，藍(lán)莓含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經(jīng)期“痛苦”加倍。不能吃山楂 山楂同樣富含鞣酸，過量服用會導(dǎo)致身體缺鐵，加重經(jīng)期不適。

月經(jīng)期間能吃什么水果

溫性或平和的水果更適合經(jīng)期食用。例如，荔枝以其酸甜口感和豐富的維生素C及蛋白質(zhì)，能補(bǔ)充能量，增強(qiáng)免疫力，被視為補(bǔ)品。除了荔枝，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子和木瓜等水果，都屬于溫性范疇，對經(jīng)期女性來說更為適宜。在經(jīng)期，選擇這類水果不僅能滿足口感，還能兼顧身體健康。

比如像紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓等，這些水果中都含有大量豐富的鐵質(zhì)，除此之外還有同樣豐富的維生素和氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，這些都是制造血紅蛋白的基本微量元素，并且還非常容易被人體所吸收利用。女性經(jīng)期不能吃的水果：芒果：芒果屬于寒性類的水果。

來月經(jīng)可以吃的水果是：蘋果：蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。葡萄：葡萄富含鎂、維生素C和鐵，有一定的藥用價值，是重要的供能食物和滋補(bǔ)品。

我們都知道女生來月經(jīng)的時候是不能吃寒生食物的，而櫻桃是一種溫性水果，可以益脾胃，滋養(yǎng)肝腎，而且還含有大量的鐵元素，經(jīng)期適量的吃些櫻桃，可以彌補(bǔ)經(jīng)血中流失的大量鐵元素，改善；血虛，頭暈心悸，面色不華，面部雀斑等等各種問題，美容又強(qiáng)身。

來大姨媽可以吃以下水果： 蘋果 蘋果是一種溫和的水果，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和纖維，對于緩解大姨媽期間的不適癥狀很有幫助。 香蕉 香蕉含有豐富的鉀元素，有助于緩解疲勞和情緒不穩(wěn)定，適合大姨媽期間食用。

經(jīng)期不可以吃的水果

1、經(jīng)期不能吃的寒性水果如火龍果和西瓜，是因為它們可能導(dǎo)致子宮收縮，加重經(jīng)期不適。而像芒果這樣的易引發(fā)過敏的水果，部分女性在經(jīng)期可能更為敏感，應(yīng)避免食用以防過敏反應(yīng)。在經(jīng)期，女性可以適量食用蘋果。蘋果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，緩解經(jīng)期不適。

2、不要劇烈運動，會導(dǎo)致經(jīng)量增多逆流成河。 不要熬夜，平時熬夜都不好，經(jīng)期熬夜更影響身體狀態(tài)。 辛辣油炸刺激性的食物不能吃！燒烤火鍋直接NO！咖啡和酒也不行，還有寒性的海鮮，螃蟹、田螺、海蜇直生蠔等也是不可以吃的。 不能吃的水果柚子，芒果，西瓜，柿子，梨，獼猴桃，香蕉等。

3、比如梨子、香蕉、草莓、柿子以及西瓜。其次是冰鎮(zhèn)的水果，即便是溫?zé)嵝运膊荒軓谋淅锬贸鰜砭土⒓吹氖秤谩Ｔ陆?jīng)期間如果吃了冰，會刺激子宮收縮性變差，經(jīng)期的血難以排出，造成經(jīng)血血塊的形成，還會造成痛經(jīng)等不適的癥狀。

4、月經(jīng)期吃西瓜沒有好處，因為西瓜屬于寒涼性的水果，在月經(jīng)期最好不要吃，如果吃了西瓜有可能會導(dǎo)致痛經(jīng)，所以最好在月經(jīng)期不要吃西瓜。在月經(jīng)期可以吃其它水果，像蘋果、葡萄或者草莓可以增加月經(jīng)期的抵抗力，補(bǔ)充月經(jīng)期的能量，減少女性來月經(jīng)期間所造成的下腹部不舒服情況。

5、我們都知道，經(jīng)期不能吃冰品。但不止是冰品，性質(zhì)較涼的食物同樣是經(jīng)期大忌，而李子便是其中之一。李子性質(zhì)偏涼，平時食用有清熱解毒、滋陰降火的功效，如果經(jīng)期食用則會造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。不能吃葡萄 葡萄同樣富含鞣酸，是會加重痛經(jīng)的水果。

6、寒涼水果的確不太適合經(jīng)期食用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。