本文目錄一覽：

• 1、坐月子常喝的湯
• 2、小月子湯的做法大全家常做法
• 3、坐月子喝什么湯好
• 4、月子下奶湯的做法大全家常

坐月子常喝的湯

1、由于產(chǎn)后頭幾天身體的需水量增加，如果在產(chǎn)后及時(shí)喝一些骨頭湯，便可為身體快速補(bǔ)水。骨頭湯中不僅富含人體容易吸收的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及維生素，且因味道鮮美還可以增進(jìn)食欲，使奶水分泌得更多。

2、木瓜豬肚湯豬肚適宜產(chǎn)后媽媽滋補(bǔ)身體，木瓜有美膚美體效果，月子里喝木瓜湯還有助于催乳，木瓜豬肚湯是一道很好的產(chǎn)后美容食譜。

3、這個(gè)很關(guān)鍵，今天本文就為大家推薦幾款月子湯，教你如何科學(xué)坐月子。坐月子喝什么湯好？推薦月子湯1：鴿子湯坐月子喝鴿子湯對(duì)傷口的恢復(fù)有好處，尤其是剖腹產(chǎn)的女性，產(chǎn)后可以適當(dāng)喝些鴿子湯。

4、人參豬蹄湯：這款湯適合體質(zhì)較虛弱的產(chǎn)婦飲用，人參有助于調(diào)理氣血，提高免疫力，而豬蹄則可以增加膠原蛋白的攝入，對(duì)身體恢復(fù)和乳汁分泌都有幫助。

5、其實(shí)不然，剛生完孩子催奶一定要慎重，不應(yīng)馬上進(jìn)補(bǔ)如豬蹄湯、參雞湯等營(yíng)養(yǎng)高湯。其實(shí)，用蘑菇、桂圓、栗子等煲湯更合適。增強(qiáng)免疫力蘑菇屬于菌類(lèi)，含有很多微量元素，可以增強(qiáng)人的免疫力。

6、坐月子期間的飲食是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，月子餐采用排骨湯就是比較常見(jiàn)的，下面就來(lái)介紹下月子餐排骨湯的做法大全。清燉排骨湯排骨約600公克，當(dāng)歸2錢(qián)，枸杞5錢(qián)，黃耆1兩，紅棗5顆，黑棗5顆。將排骨川燙去血水后洗凈。

小月子湯的做法大全家常做法

做法：紅菇洗凈泡軟，雞肝切片，豆腐切小塊，預(yù)備蔥花。雞肝用腌料抓勻，腌制15分鐘。一起把紅菇和生姜放入開(kāi)水中煮透（湯徹底變紅），放入豆腐煮開(kāi)。最終把腌好的雞肝倒入湯中，煮開(kāi)至雞肝斷生，加調(diào)味料出鍋。

小月子流產(chǎn)可以喝：乳鴿枸杞湯。將乳鴿中的內(nèi)臟以及雜物質(zhì)都去除然后洗凈，放入鍋中，加入枸杞，加入適量的鹽與配料。大棗黑木耳湯。

豬蹄花生湯：將豬蹄用溫水洗凈，放入鍋內(nèi)，加水燒開(kāi)，撇去浮沫，加入去掉紅衣的花生，用急火連續(xù)煮2～3小時(shí)，直至湯汁呈乳白色。

坐月子喝什么湯好

*** 鯽魚(yú)湯 原料：鯽魚(yú)一條、 *** 200克，姜、蔥適量。做法：鯽魚(yú)放油鍋，略煎兩面后，倒入少量黃酒，加入清水、姜、蔥、鹽適量，加蓋小火燜煮20分鐘。 *** 切片，加入魚(yú)湯內(nèi)，旺火煮至湯呈乳白色后調(diào)味即可。

有些人在坐月子過(guò)程中身體虛弱，要及時(shí)補(bǔ)充相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才能夠更好保證身體的協(xié)調(diào)，讓身體趕快恢復(fù)到原來(lái)的精神抖擻的狀態(tài)。而現(xiàn)在比較流行的就是喝一些大補(bǔ)湯。

準(zhǔn)媽媽坐月子都少不了喝湯，而在月子湯中自然不能少了月子催奶湯，這是很多產(chǎn)后媽媽在月子里都會(huì)喝的。那么月子湯有幾種做法都需要什么材料。下面我就來(lái)分享一下月子湯的做法大全。

第 鯽魚(yú)湯。熬的奶白奶白的鯽魚(yú)湯特別適合坐月子喝，溫補(bǔ)的同時(shí)可以盡快出奶，可謂一舉兩得。第 豆腐排骨湯。補(bǔ)養(yǎng)身子且做法簡(jiǎn)單，哪怕是只有一口電飯煲也可以輕松搞定。第 冬瓜湯。

一般來(lái)說(shuō)，在坐月子期間，雞湯，骨頭湯，魚(yú)湯，這些進(jìn)補(bǔ)性的湯都是可以喝的。另外也建議多吃些魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。但是要注意不能暴飲暴食，注意進(jìn)食量。

坐月子喝什么湯好？推薦月子湯1：鴿子湯坐月子喝鴿子湯對(duì)傷口的恢復(fù)有好處，尤其是剖腹產(chǎn)的女性，產(chǎn)后可以適當(dāng)喝些鴿子湯。做法：將洗凈的鴿子肉放入滾水中，加點(diǎn)料酒，去血，撈出，洗凈。

月子下奶湯的做法大全家常

【做法】將適量水燒開(kāi)，加入醪糟、湯圓。把雞蛋瘋狂攪拌后，待醪糟湯圓煮好后，直接倒入滾水中，關(guān)火即可。盛出醪糟湯圓，按個(gè)人口味加少許糖即可。

母乳不足，新媽媽往往心急如火，越急越不容易出奶，這時(shí)除了需要專(zhuān)業(yè)人士通過(guò)科學(xué)的催乳手法，刺激母乳量的分泌外還可輔助催乳湯，下面為大家介紹幾種常見(jiàn)的催乳湯及做法。

產(chǎn)后下奶是每個(gè)新媽媽都需要面對(duì)的問(wèn)題，而下奶湯是一種非常好的食物補(bǔ)充方式。下面介紹5款下奶湯，幫助產(chǎn)婦更好地下奶。黃芪豬肝湯益氣養(yǎng)血通乳，適合產(chǎn)后氣虛血少、乳汁分泌不足的產(chǎn)婦。原料：豬肝500克，黃芪60克，精鹽少許。

那么，月子餐下奶的素湯有哪些，怎么做呢？豆腐泥鰍湯 做法：①將泥鰍放入清水中，吐干凈泥沙以后，去鰓、內(nèi)臟、然后沖洗干凈。