月餅的熱量及每天可以吃多少卡（月餅熱量多少卡路里）
本文目錄一覽：
一個叉繞五仁月餅的熱量是多少??
一塊100克的老式五仁月餅熱量大約為459大卡（1922千焦）。老式五仁月餅中有核桃仁、花生米、松子仁、麻仁、洗芝麻、冬瓜蜜餞、桔皮糖等材料，也有的地區(qū)還會加入火腿、瓜子仁等材料，同時原材料還需要面粉、油、白砂糖等等。
五仁月餅的熱量是416大卡(1740千焦)，在同類食物中單位熱量較高。每100克五仁月餅的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的18%。
一塊老式五仁月餅的熱量大約是424大卡。相當于6碗米飯的熱量吃1塊100克的五仁月餅，需要游泳半小時或步行72分鐘才能將熱量消耗掉。
五仁月餅的熱量(以100克可食部分計)是416大卡(1740千焦)，在同類食物中單位熱量較高。每100克五仁月餅的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的18%。
一個五仁月餅的熱量是多少 五仁月餅熱量：419大卡/100g 100g所含熱量需要慢跑65分鐘消耗完。每100克該食物含有：碳水化合物505克；脂肪52克；蛋白質69克。
月餅一次吃多少算過量
吃月餅每天的攝入量不能超過不超過100g。月餅中含糖量和油脂較高，吃多了容易引起腸胃不適和上火。
一般情況下，一個月餅的大小在100克左右，迷你月餅為35克左右。所以，月餅一天吃一個就可以，不宜多吃。對于一些糖尿病患者、肥胖者來說更是不能多吃，高血壓、高血脂、冠心病患者千萬不要多吃月餅。
不算。市面上月餅重量在每個60克到100克之間，兩個才200克之內，吃兩個算不上暴食。月餅又稱月團、豐收餅、團圓餅等，是中國的漢族傳統(tǒng)美食之一。
月餅一次吃多少合適 每頓最多吃半塊：月餅熱量高，脂肪和糖的含量也不低，吃的時候一定要適量。老年人最好每頓只吃四分之一塊，最多不超過半塊。月餅可以是一種高鹽、高糖、高脂的食物。
是的，中秋吃月餅是中國人的傳統(tǒng)，但月餅作為高油、高糖的食物，過量食用會導致一系列情況。醫(yī)生建議，成年人一天食用月餅的量盡量不要超過一百克。除此以外，一些特殊人群如糖尿病人、胃腸功能差的老年人、兒童應盡量少吃。
中秋月餅熱量合集!一個月餅=3碗米飯
一塊月餅相當于幾碗米飯 月餅主要以小麥粉、白砂糖、食用豬油居多，因此熱量也比較高，一塊150克左右的普通月餅，熱量近600千卡，約等于3碗米飯。2 月餅可以當早餐吃嗎 不建議當早餐吃。
以一個185公克的港式雙黃月餅來說，一顆的熱量就有790大卡，相當于8碗的飯，60公斤的人需要快走160分鐘或高強度重訓100分鐘才有辦法消耗掉。
一個月餅的熱量相當于幾碗米飯 3-4碗飯。每100g米飯的熱量約為116大家左右，而一個200g的蛋黃月餅的熱量高達800大卡，由于不同餡料的月餅熱量值會有所不同，所以一個月餅大約相當于吃3-4碗左右米飯的熱量。
吃月餅會胖嗎
1、連吃三個月餅還沒吃飽？快停下！再這樣吃下去，又要哭暈在廁所了。
2、一般來說，適當?shù)某栽嘛灢⒉粫黠@的發(fā)胖，適當?shù)某栽嘛災軌蜓a充身體的營養(yǎng)，比如能量還有一些蛋白以及一些脂肪等。但是不能過多的吃，因為月餅是高冷量的食物，每天過量的吃，容易導致能量蓄積，有可能就會導致肥胖。
3、食用月餅不會導致體重發(fā)胖，月餅雖然屬于含糖量及能量較高的糕點，但是合理的食用，適當?shù)腻憻捝眢w不會引起體重增加。任何東西的食用均應適量，如果過量或者長期不運動就會引起體重的增加。
4、所以一天一個月餅一般是不會發(fā)胖，但要是暴飲暴食就有可能會出現(xiàn)發(fā)胖的情況。
5、吃月餅之后會由大量的能量在人體內無發(fā)消耗，就會妝花為脂肪存儲在人體內，因此吃月餅很容易導致長胖。
6、當然會胖啦！任何食物都會含有部分的糖分。以及各種淀粉。月餅有比較多的糖分和脂肪。如果我們無節(jié)制的收入，過度的月餅量，當然會長得胖胖的。所以我們做事的時候一定要有個度，吃這方面也是一樣的道理。aqui te amo。
