本文目錄一覽：

• 1、17歲男生練肌肉會不會導致長不高,主要練胸肌和腹肌,還有胳膊的
• 2、本人十四歲身高一米七練腹肌胸肌會不會對發(fā)育有影響啊
• 3、如果未成年人已經練成肌肉了,比如說練出了腹肌或胸肌,就不會長個...
• 4、本人今年14歲身高163體重95斤,練腹肌和胸肌會不會影響長高?
• 5、...主要上肢和胸肌。但聽說鍛煉肌肉張不高。求解
• 6、未成年人練胸肌,腹肌會影響身高嗎?16

17歲男生練肌肉會不會導致長不高,主要練胸肌和腹肌,還有胳膊的

1、如果健身菜鳥們是用這種訓練方法練肌肉，就有可能長不高。一般正常的練肌肉，是絕對不會導致人體長不高。

2、練胸肌會影響長高嗎 把握鍛煉強度不會影響長高。

3、第一，練肌肉不會使你更低，只能使你更高，因為你練肌肉的同時也鍛煉了身體，使營養(yǎng)吸收和應用效率較高，你的身體發(fā)育會更健康。

本人十四歲身高一米七練腹肌胸肌會不會對發(fā)育有影響啊

1、只是練腹肌不會影響，而且練腹肌不需要負重。平時做仰臥舉腿練腹肌就可以了。116歲之前不宜負重訓練，在此年齡段可以通過多做體育運動（如跳躍性運動、全身性運動、伸展性）來促進肌肉發(fā)展和發(fā)育生長。

2、練胸肌和腹肌不會影響長個，即使是舉重訓練都不會影響。青春期以后只要負重不超過體重百分之四十五就可以了。

3、不會的，練腹肌和長高沒有關系的。鍛煉腹肌不但不會影響你正常的生長發(fā)育，而且有助于你拉伸肌肉起到好作用。人體長高是骨細胞分裂增生形成的結果，而骨骼生長需要攝取多達31種營養(yǎng)的配合支持。

4、當然不會了，還會促進你長高。運動中好像只有職業(yè)練舉重會影響長高。

如果未成年人已經練成肌肉了,比如說練出了腹肌或胸肌,就不會長個...

練上半身的肌肉不會影響長高的，除了練胸肌，肱二頭肌肱三頭肌外，還應該關注下半身的肌肉，要不然身材不勻稱的。想長高，多練習跑步，游泳，跳躍及打球，既鍛煉了上半身，也鍛煉了下半身的肌肉。

練胸肌和腹肌不會影響長個，即使是舉重訓練都不會影響。青春期以后只要負重不超過體重百分之四十五就可以了。

不會的，練腹肌和長高沒有關系的。鍛煉腹肌不但不會影響你正常的生長發(fā)育，而且有助于你拉伸肌肉起到好作用。人體長高是骨細胞分裂增生形成的結果，而骨骼生長需要攝取多達31種營養(yǎng)的配合支持。

腹?。貉雠P舉腿4組。腹肌每組做到力竭或者15到25個。每組做完的休息時間為20秒到30秒。腹肌一周練3次左右。一天鍛煉胸肌、肱二頭肌，第二天鍛煉腿部、肱三頭肌，第三天鍛煉背部、肩部，第四天休息。練四天一個循環(huán)。

對于腹肌不對稱的朋友來說，應該是下面這種情況，比如左邊4個腱劃，右邊3個腱劃，你就順理成章的擁有了7塊腹肌了。

本人今年14歲身高163體重95斤,練腹肌和胸肌會不會影響長高?

只要不是過度的負重運動的話，一般不影響長高的。指導意見：身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。

練胸肌和腹肌不會影響長個，即使是舉重訓練都不會影響。青春期以后只要負重不超過體重百分之四十五就可以了。

不會影響。利于長高的運動 有利于長高的運動：排球、籃球 、足球、跳繩、慢跑和中等強度力量訓練。不利于長高的運動：舉重、大負重深蹲、訓練過度、消耗過大的運動（馬拉松等）。

可能會影響身高。這方面最基本的思路，一是動作規(guī)范，二是避免或少做極限訓練。未成年人的肌肉訓練方法，跟成年人是不完全一樣的。這沒有辦法面面俱到地說，開始時請一個專業(yè)人士臨場指導是很必要的。

可以練腹肌。不會影響身高。人體的身高是基因決定的。在進入青春期時，大腦會分泌大量生長激素，刺激身體發(fā)育。14歲時，鍛煉任何肌肉，都不會影響到生長激素的分泌。

...主要上肢和胸肌。但聽說鍛煉肌肉張不高。求解

問題一：練胸肌會不會長不高 有點影響，如果你在長身體的時候，練胸肌會和骨骼搶蛋白質，骨骼成長會有一點影響。

會影響。但這和你練上肢肌肉是沒有關系的，因為人的身高主要取決與于人腿的長度。你也許會注意到，一個很高的人和一個很矮的人坐下來是差不多高的。

首先可以告訴你的是身高是根據先天的遺傳。后天營養(yǎng)運動和生活環(huán)境所影響的。鍛煉肌肉的話，只要不是負重性的運動鍛煉就不影響身高的。主要是不能做一些舉重之類的鍛煉。

不會的 上肢肌肉用啞鈴鍛煉比較適宜，下面是啞鈴鍛煉法，另外，肌肉鍛煉要和飲食結合起來，要保證充足的營養(yǎng)攝入，有些人練累了就不想吃東西了，其實這種鍛煉沒有效果，要增加食物攝入，尤其是肉類，蛋類。

這樣同一體重在體型等其他條件相同的情況下身材矮小的運動員從視覺感官上給人的印象是肌肉更顯發(fā)達，這也是身材較矮而且肌肉又很發(fā)達的運動員比身材較高。肌肉又較不發(fā)達的運動員容易獲得較好成績的主要原因。

未成年人練胸肌,腹肌會影響身高嗎?16

1、鍛煉肌肉不會使人長不高，青少年也需要適當的肌肉鍛煉來促進發(fā)育的。

2、第一，練肌肉不會使你更低，只能使你更高，因為你練肌肉的同時也鍛煉了身體，使營養(yǎng)吸收和應用效率較高，你的身體發(fā)育會更健康。

3、不會。肌肉鍛煉還是應該本著基礎原則進行，在健美訓練中，訓練永遠不是第一位的，第一位是飲食，其次是充足的睡眠與休息，我們知道肌肉的生長不是在訓練的過程中進行的，而是在訓練破壞毛細血管后的恢復與修復中生長的。